七種吃完必須漱口的食物 - 牙齒保健

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七種吃完必須漱口的食物
2015-06-12

有的食物雖然營養，但是吃了會破壞牙齒，甚至會讓牙齒變色。那麼你知道有哪些飲食禁
忌嗎？你知道有哪些食物吃完要趕緊漱口了嗎？

九種吃完必須漱口的食物

1.香醋

香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔
對牙齒有保護作用。

2.醬油

醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠
茶或吃完後立即漱口。

3.冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“著”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會
導致牙齒更容易變色。

4.番茄醬

西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番
茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

5.紅茶

喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得
越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。

6.漿果

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果
後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

7.紅酒

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損。因此，建議大家喝完紅酒後最好再喝
點水漱漱口

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