三餐只吃蘋果可以減重嗎? - beauty

為了減肥我真的也努力過N次，沒有成功過，就算真的有瘦也很快就復胖了，後來是靠著每天只吃1200卡內的食物(含點心和飲品)，早上一杯無糖豆漿，晚上不吃澱粉，晚餐7點前完成進食，搭配營養師所介紹的這款→火辣性感http://so333.thin333.com/在短短的2個月，就瘦了10.6公斤，完全是很容易就瘦下來了，��

真的連想都不敢想了，怎麼可以這麼厲害，把我從原本的86公斤變成46公斤...一定要跟水水們說記得胖子那段期間整天都在吃、不然就在睡、叫我運動根本就不可能有天經過服飾店時，看到媽豆穿起來的衣服都很好看。正當要進去欣賞時店員竟然說『小姐不好意思喔我們這邊沒在賣大尺碼的衣服』瞬間心

建議不要吃消夜,早餐要吃很重要!可以規定自己大約7點之後不要進食從吃的量裡面進去減少會比三餐只吃蘋果來的好!!經驗跟你分享