上2~3個月夜班怎麼保養身體 - beauty

By Mary
at 2013-06-23T00:00

Table of Contents

我的工作時間是PM9~AM6請問我應該怎麼保養我的身體早上我要先吃早餐再入睡嗎??午餐要吃嗎??要睡一整個白天還是要分時段睡?上班的休息時間可以補充什麼??工作的地方沒有冰箱可以冷藏,只有置物櫃

All Comments

By Ivy
at 2013-06-25T19:49

初乳-大自然的第一道食物一個人類科技無法複製或合成的保健食物,來自上帝為我們準備的保健食品,初乳自古少量被人類食用，1990開始有保存技術，可提供世人享用，本身天然活性成份是科學家萃取不出來、合成不來的食物。最近並被發現初乳中含有指揮幹細胞活躍活動的唾液酸寡糖，科學家指出唾液

By Heather
at 2013-06-25T09:36

建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】有問題可以去電0911420-930詢問【樟芝益】含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、發明專利第204557、I236480、I255

By Kelly
at 2013-06-24T10:40

哈囉~~你好!!想介紹你一款歡迎詳洽[email protected]全球第一款，ageLOC®R2基因科技重現青春保健品『R平方』。『R平方』的功效，簡單來說，就是幫身體裡每個細胞排毒～深層大淨化！細胞代謝與累積的廢物90%以上會被清除。2012年在美國與日本上市，2013五月已在台灣上市。造成身體老化與退化的基因(主��

By Elizabeth
at 2013-06-26T03:14

建議..可吃些適當的營養保健品養生...尤其..上固定大夜班的..較傷肝..以前..我上過3班制..要輪夜班..你的下班時間為早上6點..當然要吃早餐..建議..8到9點前睡覺..下午2點起床..要吃午餐..晚上..上班前..要咪2到3小時..這是以前..我上夜班的作息...發現很傷身..也很容易胃脹氣...後來..養成吃保健品保養體質.

By Elvira
at 2013-06-23T20:57

吃飽不可馬上睡覺容易導致胃食道逆流建議你早上下班後到中午子時(AM11點~PM1點)開始睡覺所以下班後早餐可以吃到了11點也已經過了飯後兩小時就可以睡覺有句話叫::子午眠龜鶴壽睡覺的週期為90分鐘一周期,最短睡眠至少90分鐘但是如果你可以一次睡當然是一次睡飽最好...只要睡眠時能到達深度熟睡...上

上2~3個月夜班怎麼保養身體 - beauty

All Comments

Related Posts

最近女友吃避孕藥經期亂了

從小有異位性皮膚炎留下好多疤可以打雷射嗎???

大安區哪裏有熟女套房個人精油保養按摩工作室？

哪裡有整體造型??

新祕課程有興趣