上大夜半讓我變胖了，作息不正常又常常晚上吃宵夜，我要瘦回去 - 美容

By Isla
at 2012-11-01T00:00

Table of Contents

一年的輪班後我覺得體重上升，身體狀況也不好，有人可以建議一下怎麼回到之前的體重嗎?現在是沒有上大夜班了，但是公斤數就是減不掉??

All Comments

By Faithe
at 2012-11-04T14:00

減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！耐心須知：瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知：上網搜尋適合自己的方式，像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動細心須知：找對方式也要用對方法我什麼都吃，所�

By Noah
at 2012-11-04T00:11

跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>S媄人<<讓她瘦了25KG..所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食�

By Donna
at 2012-11-02T23:21

胖了8年的我,一直以來食量大的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店

By Isabella
at 2012-11-02T16:24

要減重回之前重量1.你要回覆只能吃三餐.定時定量絕不吃消夜.除了用餐時間不吃其他的東西2.加重蔬果.少肉少油膩吃清淡3.不熬夜這點很重要!4.維持規律的運動及生活因為你身體不好發胖都是跟你的生活習慣飲食條件加上作息有關.如果你能做到以上4點保證身體健康精神好.體重也會自然下降!...

By Kama
at 2012-11-02T08:17

減肥瘦身是現代人都要努力的功課關鍵是要找到對的方法才不會讓你花錢傷身又沒效果能讓你享受美食的同時又能兼顧窈窕身材我是個標準的外食族因工作的關係三餐老是在外面吃外食都是多油多鹽油炸類澱粉類外加宵夜都說羅馬不是一天照成的結果我的身材也因吃了過多的油炸類澱粉內的食物飆到80��

By Edith
at 2012-11-01T21:01

想要健康、有效的減肥，試一試修身堂的瘦身咖啡吧~瘦身咖啡所含的咖啡因，不僅能夠提高新陳代謝，還能夠阻隔多餘脂肪的吸收，幫助身體排除垃圾，進而達到減肥瘦身的目的~我也是愛吃夜宵，最近發現身體胖了一圈，前不久在網路上買的修身堂瘦身咖啡，聽他們客服的推薦，我買的是第四代，他��

By Hazel
at 2012-11-03T20:06

http://www.wretch.cc/blog/yoshijan/12229329參考看看~好喝健康，享瘦無負擔。

By Zanna
at 2012-11-03T05:19

我是覺得你可以多運動喔可以消耗一下熱量喔~

By Lauren
at 2012-11-03T05:28

跟你分享我的瘦身經驗想當初我也是名副其實的小胖子從小到大都是胖的是標準型的遺傳性肥胖後來經朋友的介紹下我使用了超★纖★素他可以將體內的廢物。毒素。宿便等等都代謝出去喔只要一次喝2包使用前後空腹3小時真的讓我一個月就瘦了2公斤整個超開心的啦後來朋友建議我可以再搭配草本超★�

By David
at 2012-11-02T21:20

我自己本身就是個小胖子，我身高155/53公斤我最胖就是手臂、肚子、屁股、大腿我是從高中時代就開始看醫生或上網搜尋甚麼方法可以變瘦等到我自己出來工作後只要別人說有名的中西醫醫生，我都會去嘗試埋線也都試過訪間的減肥食譜也都試過但是總是越減越肥很難瘦到手臂和大腿我最在意的地方偶�

By Frederic
at 2012-11-03T02:58

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的