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上大夜班到底該吃什麼 - 美容

Quanna avatarQuanna · 2010-01-20

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我跟我老公都是上大夜班ㄉ都是晚上6點到隔天10點才可以睡我想問ㄧ下我們要ㄅ要吃什麼健康食品向什ㄇB群還是顧肝ㄉ只是我ㄇ對健康食品都ㄅ熟上網看也ㄅ太懂到底要吃啥又怕別人亂介紹我ㄇ就跟著亂吃我想問ㄧ下各位前輩保健食品哪間風評不錯有人吃了有效果ㄉ還有就是平常可多攝取什ㄇ食物跟水
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-01-21
*《NOW》綜合B群鈣鎂(60顆/瓶)完美的鈣鎂比例2:1維持肌肉、心臟正常收縮維持心臟、神經系統的功能維持骨骼、牙齒、紅血球及皮膚的健康*綜合B群鈣鎂錠，含有高單位維他命B群以及體內氧化還原反應的維他命C等，能參與能量代謝，幫助維持皮膚、神經系統的功能。再加上鈣與鎂，完美的2:1比例能充份��
Doris avatarDoris2010-01-23
顧肝吧~http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=p9823...有一款朝鮮薊~保護肝藏用~如果平時有喝酒~更要好好保養一下~~...
Freda avatarFreda2010-01-21
保健食品真的不能亂吃有的很貴又沒用不過我叔叔之前要輪日夜班他也很怕身體搞差所以透過朋友介紹買了幾組保健食品回來用吃了之後精神變好了身體也好多了重點是價錢也不貴很公道可以參考看看喔...
Cara avatarCara2010-01-24
我們家最近也在全體總動員開始護肝耶!每個人幾乎每天都喝一瓶養氣人蔘來補一補身體我喝過覺得口感很不錯，推薦給你養氣人蔘跟其他的健康食品不太一樣它是植物性較溫和，口味也甜甜的而且一天一瓶，不到一個月就會覺得自己身體有變比較好(不過我覺得這要看個人體質)給大大參考看看囉!...
Lydia avatarLydia2010-01-24
參考資料網址希望對你有幫助!雞蛋油」不是新奇的東西。最早在唐朝「藥性論」就有明顯的效果記載。而在我國古醫書「本草綱目」也有如下的記載：「雞子油，甘溫無毒，和粉敷頭瘡。療小兒驚熱下痢。小兒服之去痰熱，主百病。」古時候的人即相信雞蛋油可以治百病；近代中、日臨床更證實了雞蛋
Ethan avatarEthan2010-01-21
肝臟平日保養：1.慢性肝炎患者不熬夜，作息要正常2.避免抽菸喝酒3.少吃辛辣及過多人工添加物和燻烤的食物4.養成運動的好習慣5.適當補充保肝營養品，例如抗氧化食物以及牛樟芝等我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你…^_^...
David avatarDavid2010-01-21
1....飲食要清淡....2　規律運動，［健走］就可以了　要流流汗　排除身體毒素3　［子午眠，龜鶴壽］，所以睡眠時間要把握黃金時期　　子時是pm11點～am1點，這段時間妳跟老公不能睡　　所以午時am11點～pm1點一定要睡　如果有吃午餐的習慣　　建議起床後再吃　因為飯後就睡眠　不利於消化4　水果��
Ivy avatarIvy2010-01-23
最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的胃不好，要少食多餐。花生，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
Hazel avatarHazel2010-01-24
應該可以多煮蜆湯來喝之前熬夜我姐都會說多喝蜆湯可以補肝臟
Candice avatarCandice2010-01-20
晚上的話是盡量不要吃大魚大肉的以清淡為主畢竟那時個時間原本身體機是該休息的飲料的話，建議是白開水我自已的話，是會補充b群跟益生菌尤其是益生菌是晚上會吃，b群的話我都是白天吃比較多晚上想說讓身體休息，然後會大量喝水我白天一整天的精神，就會很好，不怎麼會感到累健康食品很多��
Hazel avatarHazel2010-01-22
你好熬夜的人基本上身體本身運轉就顛倒.剩至於體內無法修補基本上要多吃B群還有C仿間有很多但真的含量多而有達到認證標準ㄉ不多一般人都認為C吃太多ㄌ其實是錯ㄉ有抽菸喝酒熬夜的人他的C需求比一般人高再來就一般人來說要達夠而要吃食物中來攝取你知要吃多少嗎更不要說抽菸酒熬夜ㄌ我不是��