不管幾點睡都會在五點半突然清醒 - 美容

是阿！想辦法撐到五點以後再睡，幾次以後就好了。生理時鐘紊亂將導致身體肥胖何謂生理時鐘？簡單的說，就是天亮了自然會醒，也深了瞌睡蟲就自動上身，差不多時間，肚子就咕嚕咕嚕叫督促自己找東西吃，這些非常習以為常的反應，就是我們自體的生理時鐘，想運用『生理時鐘減肥法』就得先了�

早起不是很好嗎？生理時鐘不要硬去調他對身體和腦子都不好

你的症狀跟我很像，只是我跟你不一樣的情況是，我的睡眠時間都是5小時到6小時。2009-06-0323:01:19補充：只是醒來後就再也睡不著。那是自從五年前非常氣一位女生，氣到這五年來，都是睡五、六個小時就也再睡不著了。...Showmore

沒有錯事生理時鐘1.我之前國小也事都很晚睡找上4:00~5:00就醒了2.建議5點起來再睡定個鬧鐘6點睡到6點慢慢改善3.不行的話就問問朋友或再找找看知識ㄅ