不累,但突然跑不動>"<?? - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-05T15:44

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今天是我從晚上慢跑改晨跑的第7天^^"

前幾天都是等跑完(20~30分鐘)再喝水,因為不渴...

就在今天

跑了20分鐘後覺得很渴

但因為有點喘

所以有先稍微調整呼吸到不太喘才喝

喝完後就要開始繼續跑

但是...跑了300公尺後


我跑不動了...

跑不動了...

真的跑不動了!!!!


我不會累,很想繼續跑,但就是跑不動(請別說我遇到阿飄之類的= =+)


感覺好像腳有驚嚇到然後跟我說:

你在做啥!?不是跑完休息了嗎??怎麼又跑????



我不知道怎麼敘述我的感覺...
是不是稍做休息後再繼續跑步還會有一小段的適應期?
撐過去就可以繼續跑很久??


今天星期天不用上班本以為可以盡情的跑步的
沒想到會出現這像的現象= =


這現象還算正常嗎...


麻煩各位了~謝謝!!
















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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-09-05T19:38
血糖太低？你是空腹跑嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-09-08T12:45
我也是習慣晚上慢跑(約11點) 有幾次換到晨跑(6點)
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-10T22:13
說真的晨跑時我有說不出的無力感.....不知道是沒睡飽鬧
脾氣，還是心理作用...
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-11T20:01
(晚上跑步我都會很期待明天早上吃什麼，然後起床超開心!
因為可以吃早餐了!!!XD
George avatar
By George
at 2010-09-16T15:56
mc快來了？
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-17T09:52
最近也覺得MC快來 每天的跑步變得特別容易累= =!
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-18T09:08
大概是有停下來吧，身體冷卻一下，冬天會更明顯
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-09-19T22:28
↑↑↑有沒有肩膀重重的....有的時候聽到奇怪的聲音....
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-23T18:05
樓上講的要用相機朝肩膀往上拍（抖）
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-26T00:55
笨狐說的...也太恐怖了吧 (￣ㄧ￣；)
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-30T09:46
會不會是跑步姿勢的問題?
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-04T10:25
有東西拉住你的腳啦 低頭看一下~~~~
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-05T06:55
是阿飄遇到你@@
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-05T08:04
就單純跑不動而已 你想太多了
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-06T00:05
我第一天慢跑也發生過 停下來就跑不動了 後來就跑一走一
硬撐到預定進度
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-07T08:40
原來是正常現象...是我多慮了 哈哈
Joe avatar
By Joe
at 2010-10-09T22:35
每一個人每天肌肉狀況不一樣 或許今天狀況不是這麼好
Dora avatar
By Dora
at 2010-10-14T17:05
我只有運動到血糖過低過 頭暈目眩超恐怖的= =
Jake avatar
By Jake
at 2010-10-18T12:47
站在球場上 腳都站不穩 拍子也抓不住 還以為要掛了
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-23T02:05
我以前剛練跑不久也有過原PO這種情形 不過就是靠意志
Tom avatar
By Tom
at 2010-10-27T22:59
力衝過去那個關卡 那幾分鐘撐過去 身體和呼吸就順多了
Freda avatar
By Freda
at 2010-10-29T10:56
我前天有遇到像樓上的情形一樣,才跑過3000,整個人快昏倒
Liam avatar
By Liam
at 2010-10-31T16:10
坐下來休息也沒用,一直昏,又想吐.可能是狀況不好
Mason avatar
By Mason
at 2010-11-03T11:30
這二天就很順地跑完.身體不舒服真的就別硬撐
Mia avatar
By Mia
at 2010-11-06T07:54
那時還很白目啦 就大三下大四最閑的時候 每天下午就球
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-11-08T11:55
報到 下午一兩點車輪戰到晚餐前 吃完繼續到9點多
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-10T03:56
加上折返跑耐力跑 我想我關節大概都是那時玩壞的= =
James avatar
By James
at 2010-11-14T11:45
樓上你好瘋狂!!!
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-11-18T01:09
不用每天跑 留幾天休息一下

流汗很難受

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By Agnes
at 2010-09-05T09:26
我覺得有運動習慣好像特別容易流汗 平常稍微運動一下上衣就濕透了 ＝ ＝ 尤其是去跑步的時候超誇張 每次跑完一個半小時 衣服和褲子溼透就不用說了 連襪子和鞋子整個都是水 跑完步我覺得跟淋完雨回來沒兩樣... 衣服和褲子溼掉我覺得還好 但是鞋子進水真的很難受 有什麼解覺得方法嗎 orz - ...

肌肉真的不錯

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By Aaliyah
at 2010-09-05T01:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：西低 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：176 體重：67.5 BMI：21.8 體脂率：24.9 參考照片： 三餐內容 早餐：雜糧饅頭or麵包 加上林鳳營低脂鮮奶or無糖豆漿 午餐：學校夾菜便當 四樣青菜左右再加上一兩種肉類 晚餐：同午餐或早餐 ...

健身腳踏車踩1小時需要踩到多快？

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By Hedda
at 2010-09-04T23:23
小弟家中現在多了一台健身車 參考圖片在此 http://www.kawasima.com.tw/shop/03/308r/308r.htm 主要是預防不想出去或下雨導致不能慢跑的情形 (而且還可以讓家人一起運動 哈哈) 現在慢跑的速率大約在8左右(以跑步機速率算) 如果是要踩腳踏車 要踩到多快才能與慢跑有類似 ...

運動以及飲食菜單請益

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By William
at 2010-09-04T17:31
最近體重變化越來越讓人害怕，來請益各位自己的運動/飲食是否正常 希望在年底公司健檢能瘦到75~77kg，拜託大家來幫我檢驗一下～ 性別：男 年齡：29 身高：170 體重：84.5 (康是美量的).早上自家量是82 BMI：29.8 體脂率：24.5 基代:1745 內臟脂肪:14 三餐內容 早餐：自己炒 ...

一起去報名佳儷運動館 :D

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By Olivia
at 2010-09-04T16:47
覺得不可以再放任自己懶惰下去 所以開學想要去佳儷學跳有氧XD http://www.gogoforher.com.tw/news/shownews.asp?page=2 因為學生兩個人一起報名有九折的優惠 不知道有沒有女孩有興趣 跟我一起去報名吧XDDD 地點是在：台中的大里館 - ...