不能瘦局部，那能夠胖局部嗎? - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2010-09-06T11:43

Table of Contents

自從減脂以來，
我的臉頰有一點向內凹陷，
大概我的基因就是那種先瘦臉的人吧。
所以儘管我減脂減的還蠻成功的，
我娘可是看了直搖頭，
最近，我家的晚餐開始多了幾樣很油的菜色......

我知道瘦不能瘦局部，
但是可以局部練肌肉來修飾線條，
那麼臉頰呢？
要如何使凹陷的臉頰看起來豐腴一些？
還請板上的前輩指點了。

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2010-09-08T09:09
重訓增肌可在同樣的體脂率下擁有更多的脂肪
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-10T03:06
沒有辦法 胖瘦從哪邊先開始都是體質因素
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-14T21:07
以達成未增肌部位看起來豐腴 以上無考證說法 純猜測
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-17T00:08
接受自己的身體 不要用那麼嚴苛的眼光看待他 比較重要
Dora avatar
By Dora
at 2010-09-21T13:03
會不會如果全身都瘦下臉，凹陷的臉就不會那麼明顯了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-24T20:34
我瞭解你的感覺，我的好友她就是這種例子，她必須要比標準
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-26T08:17
體重胖上個五公斤以上，臉部看起來才比較不苦情。
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-30T20:31
她現在163cm,61kg左右,但是臉看起來並不胖，之前曾經54kg時
臉頰很瘦，看來苦命好欺負，常被使喚去做事。
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-10-03T16:21
她現在想減肥，但是也一直擔心臉部消瘦的問題，唉。
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By Connor
at 2010-10-04T01:47
一樓說的是傳說中的bulking phase
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-04T20:18
幾乎是不顧一切的吃 應該有效喔XD
Mia avatar
By Mia
at 2010-10-06T17:07
只是用不好的話原po就要上來po破百文了.....
Adele avatar
By Adele
at 2010-10-07T03:22
重訓都是局部增肌阿 是可以幫助身材看起來厚實...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-10-10T16:05
http://www.youtube.com/watch?v=7WOI1Ce5L4A
試看看臉部瑜珈 不保證有用..........
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-10-12T16:29
我是不管身體再瘦臉都很肥......跟你相反 QQ
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-16T19:08
有一隻熊也是這樣　他就在嘴裡塞襪子讓臉頰變有肉
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-10-19T08:38
你先看看到底是怎樣瘦法..如果氣色很好就不管啦，只是不習慣
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-20T08:21
吃比較硬的東西 訓練咀嚼肌?
James avatar
By James
at 2010-10-24T23:37
如果氣色不好的話...可能除了減脂以外的身體保健也要多注意
Noah avatar
By Noah
at 2010-10-27T15:05
不然就嚼口香糖...
Leila avatar
By Leila
at 2010-10-30T16:51
我自己是不太管臉頰凹陷啦，我娘就.......
母親是減脂最大的挑戰之一 Orz
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-11-04T12:06
前天男女糾察隊教的是把嘴唇包牙齒然後笑
Mia avatar
By Mia
at 2010-11-06T05:36
真的假的?這動作看起來好苦
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-08T20:32
謝謝priv關心，我的臉色的確不太好，加班的關係，減脂前
就這樣了:(
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-10T12:59
那個臉部瑜珈還蠻好笑的:)
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-12T18:40
是不是要補充一些比較營養的食物
有膠原蛋白的那種
Rae avatar
By Rae
at 2010-11-16T08:10
什麼活顏馥莓飲 讓氣色好的
Isla avatar
By Isla
at 2010-11-16T17:20
嗯 你是女生嗎 就保養一下臉的部的皮膚 擦點玻尿酸
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-11-20T09:56
早晚洗好臉擦點玻尿酸 乳液 臉上有淋巴 洗完臉按一下
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-11-25T09:38
我朋友也是這樣 所以他看起來比較不胖
但是看起來比較苦命XD 加上小麥肌~
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-26T05:48
不要一直咬口香糖嘿...囓鄂關節也是會磨損的= =
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-11-30T23:55
臉部要用增肌的方式去豐潤 我只能說很困難
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-12-04T23:19
因為臉頰正中央的部位其實沒有什麼肌肉 只有皮膚跟
脂肪
Cara avatar
By Cara
at 2010-12-09T06:54
我知道胖肚子的方法,那算局部胖嗎? XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-12-10T11:51
我自己用手摸也覺得摸不到雞肉，增肌應該只會讓顴骨更凸
Erin avatar
By Erin
at 2010-12-10T20:36
ㄟ...推文怎麼修.........
Annie avatar
By Annie
at 2010-12-12T19:15
再不然就整形囉 加點東西進去其實也還好= =
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-12-16T16:18
去醫學美容板吧，我記得可以打波尿酸讓凹陷處豐腴一點
我有同學去做，本來氣色神情感覺很差，做完容光煥發

腰部還是背部的拉傷?

Steve avatar
By Steve
at 2010-09-06T00:34
痛... 因為我實在不知道實際部位在哪 只好貼影片給各位瞧一下 我就是在做http://www.youtube.com/watch?v=_TBnOy0xarQandamp;feature=related part5的4分51秒開始那個動作 發現我的腰(or背)有劇烈疼痛 然後發現 我好像站不太起來 站立的時 ...

不累,但突然跑不動>"<??

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-05T21:36
以下為個人猜測 ※ 引述《smartaeroboy (妞)》之銘言： : 今天是我從晚上慢跑改晨跑的第7天^^and#34; : 前幾天都是等跑完(20~30分鐘)再喝水,因為不渴... : 就在今天 : 跑了20分鐘後覺得很渴 : 但因為有點喘 : 所以有先稍微調整呼吸到不太喘才喝 你這時候是停下來調整 ...

不累,但突然跑不動>"<??

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-05T15:44
今天是我從晚上慢跑改晨跑的第7天^^and#34; 前幾天都是等跑完(20~30分鐘)再喝水,因為不渴... 就在今天 跑了20分鐘後覺得很渴 但因為有點喘 所以有先稍微調整呼吸到不太喘才喝 喝完後就要開始繼續跑 但是...跑了300公尺後 我跑不動了... 跑不動了... ...

流汗很難受

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-05T09:26
我覺得有運動習慣好像特別容易流汗 平常稍微運動一下上衣就濕透了 ＝ ＝ 尤其是去跑步的時候超誇張 每次跑完一個半小時 衣服和褲子溼透就不用說了 連襪子和鞋子整個都是水 跑完步我覺得跟淋完雨回來沒兩樣... 衣服和褲子溼掉我覺得還好 但是鞋子進水真的很難受 有什麼解覺得方法嗎 orz - ...

肌肉真的不錯

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-09-05T01:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：西低 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：176 體重：67.5 BMI：21.8 體脂率：24.9 參考照片： 三餐內容 早餐：雜糧饅頭or麵包 加上林鳳營低脂鮮奶or無糖豆漿 午餐：學校夾菜便當 四樣青菜左右再加上一兩種肉類 晚餐：同午餐或早餐 ...