不要陷入抗老焦慮 - 保養

※ 引述《GEKKAKAJIN (天橋底下說書的)》之銘言：
: 這篇可能美妝點比較薄弱一點，但這是我看了板上的抗老產品/諮詢文章後的一些想法。
: 一句話：不要陷入抗老焦慮。
: 人都會老，這是不可逆的人生過程，
: 美人遲暮終將白頭，普通人又何嘗不是？
: 在老去這一點，大家都是公平的。
: 大部分對年華老去感到焦慮的以30歲-40歲居多，
: 因為這個年齡層青春年華不再的老化感會特別明顯，
: 20多歲青春亮麗的模樣猶在，一轉眼間卻要開始面對已經老態初現的自己，
: 這個年齡層的人，大部分也是抗老產品買的最兇的，
: 因為她們較會焦慮自己的外表是否依然年輕，
: 通常也工作了幾年，小有積蓄，願意砸錢在保養/醫美上，
: 只為了留住那點青春的尾巴。
: 但，40歲之後要焦慮的事太多了，
: 婚姻、家庭、親子、房貸、投資、健康、職場、升遷，
: 年輕時單身時不曾注重的，人到中年後每一項都是生命中不可忽視之重，
: 外貌老去這個問題，說真的，焦慮的比重已經不是那麼高了，
: 因為有其他更需要去焦慮的東西。
: 大部分的人對抗老產品都會有迷思，
: 好像用了就一定可以回到20多歲青春無敵的年紀，
: 但老實說，不管再怎麼保養得宜，跟10幾20歲的年輕女孩比，
: 那個程度還是有差。
: 歲月是把殺豬刀，
: 保養、作息、飲食、運動、醫美可以讓這把刀削得不那麼狠，
: 但即使是手術刀，也是一樣刀刀削人老的。
: 我個人覺得，所謂的抗老不是非得一定要像10幾20歲那樣才行，
: 只要看起來比同年齡的人年輕，那就是成功的抗老。
: 我上班的辦公室裡有一位老員工，58歲了，
: 但是體態維持得宜，依然嬌小纖細，再加上圓臉，
: 以至於她看起來比實際年齡起碼年輕了10歲，
: 這才是抗老應該追求的目標。
: 可能會有人舉林志玲、趙雅芝、潘迎紫、周迅，這些女明星為例，
: 證明她們即使年紀大了，模樣還是一如少女，
: 但，她們身為演藝人員，原本就需要把自己的外貌保持在最佳狀態，
: 「老」是這些女明星最不想聽見的評論。
: 而且，如果拿她們20多歲的照片來對比，就會發現，
: 所謂的「模樣一如少女」跟真正的「少女」還是有差的。
: 但身為平常人的你我，何必那麼累呢？
: 不要陷入抗老焦慮，
: 老化是不可逆的，保養跟醫美都無法重拾青春年華，
: 但能減緩外貌老化的程度，
: 均衡飲食，良好作息，適度運動，也能讓人看起來比同年齡的人年輕。
: 坦然面對自己終會老去的事實，會比
: 砸了幾千幾萬塊去買高價保養品做醫美卻成效甚微
: 來得快樂很多喔。
: 共勉之。
:

其實大家對於容貌的逝去會有焦慮感，特別是拿出自己年輕時的照片來觀看，會更是有感
觸，照片中那個微V的下巴，充滿膠原蛋白的緊緻臉龐，或是笑起來毫無抬頭紋、魚尾紋
的容顏，都是當時的自己。

變老是人生必經的路程，所以許多人為了「抗老」而做了多努力，因此除了透過保養品和
醫美的輔助外，個人覺得豐富的人生閱歷和對於各類知識的渴求，是讓我們優雅變老的兩
大關鍵之一，像我是以這些方式來「抗老」：
1. 生活型態轉變
對於事情要保持正向而開闊的方式思考 (吸引力法則這本書真的蠻有效的)，專注自己所
擁有的美好。.

依個人的需求盡量有充足的睡眠 (像我就是要睡上8小時的那種)。

面對壓力時，找到最適合自己的方式來排解 (小旅行之類的)。

2. 運動
平日：下班回到家通常邊追劇邊做一些小小的運動。

假日：約朋友們出去郊外爬爬山，或是走個什麼小登山步道，去享受一下陽光和鮮新的空
氣。

3. 保養品 (精華液)
保養品主要以維持肌膚穩定當作追求的目標，只要肌膚穩定，整體的肌膚狀態就會比較好
，讓整個人的精神看起來更棒，自然也會讓人覺得更年輕

「舒特膚」HA玻尿酸精華露：無香味這個不錯，但以我的膚質來說夏天冬天都很適合，精
華露很清透好推，待吸收後有肌膚摸起來很細滑。

「雅漾」24H全效活泉保濕精華：這款的潤澤度很足，不會有黏膩的感覺，香味清爽宜人
，隔天早上起來仍覺得膚觸很好，也不會泛油光。

「Z研」植效精準修復精華：在保養上我更追求肌膚的穩定，它微微的草本香氣很舒服，
膚觸有很明顯的潤澤和柔嫩感，上妝後沒有脫皮及卡妝的問題。

其實每個人都有自己抗老的方式，但只要穩定好自己的生活方式和健康狀態，那就是最好
的自己了。

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