二星期瘦了近二公斤 - 美體

Candice avatar
By Candice
at 2010-02-06T22:21

Table of Contents

因為..體重直達78...
對身為女生的我來說好傷哦
所以開始了跑步的生活
我都是下了班去跑步
一個星期跑三~四天
剛開始都跑不到一小時
第三天後習慣了就可以跑的到一小時
今天量體重
""75.6""
真是讓我開心~
總算有動力在維持下去了
昨天買牛仔褲原本要買XL的
結果發現我穿的下L的了
只瘦了二公斤 ，但肚肚變小了一點
也比較有精神
當然也有加上飲食控制
我晚上不吃米飯，只吃菜跟一點點肉
大約八點去跑步
原本痛苦的跑步現在有動力在繼續了
希望有天可以瘦到60~

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Tags: 美體

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-02-07T19:47
加油
Connor avatar
By Connor
at 2010-02-08T02:54
澱粉表示：
Queena avatar
By Queena
at 2010-02-11T05:13
(躺著也中槍) 我錯了嗎?Q_O
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-02-15T14:13
其實晚上可以吃澱粉啦 我以前也以為晚上不吃瘦比較快
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-20T01:57
其實根本沒差阿 有吃晚上比較好睡 肚子不會一直吵我
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-02-24T03:08
第三天可以跑到一小時好厲害@@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-02-25T07:56
你是吃太少瘦的....晚上要吃飯而且不能吃那麼少
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-28T02:23
兩個禮拜瘦兩公斤也太快了一點y
Harry avatar
By Harry
at 2010-03-02T19:23
我覺得晚餐可以加一點飯!畢竟當你減肥成功還是要恢復飲食
但你的經驗讓我決定我下禮拜還要去運動了XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-03-06T08:15
澱粉:躺著也中槍
Irma avatar
By Irma
at 2010-03-10T20:16
我跑一個禮拜了，連半小時還破不了QQ
Carol avatar
By Carol
at 2010-03-13T21:30
更別說瘦了...
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-03-16T14:17
我169/65褲子也都穿L或XL.......
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-03-20T01:29
我都亂吃狂吃 但有運動也照樣瘦 爽! 別虧待自己喔
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-03-21T06:59
澱粉：我每個禮拜一定至少中個一次槍
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-03-23T00:10
一起加油~我也要減到60!
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-03-25T15:26
加油~~~你一定行]的^^

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Una avatar
By Una
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因為想豐胸，所以爬了文 看到很多版友推黃豆粉+豆漿 讓我好心動~~~~ 可想請問大家，大家黃豆粉一天都吃多少阿??隨意加嗎? 想問一下，怕吃的方法不對還傻傻的一直吃.. 還想問一下，這樣的組合在生理期時能喝嗎?? 麻煩大家了~~救救我的小胸andgt;andlt; - ...

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