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什麼時間游泳最有效果?? - 美體

Sarah avatarSarah · 2009-07-14

Table of Contents

想要靠游泳來減肥
因為大腿走路時晃得很厲害
導致我越來越不敢穿短褲


想請問大家
什麼時段游泳最有效果 ?


1.飯前游泳(晚餐前)
2.飯後游泳(晚餐後)
3.兩餐之間游泳( 中餐和晚餐 )

拜託大家給我點意見

謝謝!!!!


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D........

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All Comments

Dora avatarDora2009-07-18
我現在是3耶...兩點開始游1~2小時，然後稱到晚餐前都不吃
目前還在測試中...
Faithe avatarFaithe2009-07-21
我覺得是兩餐之間,聽說剛游泳完會很餓,怕一下子就吃太多XD
Yuri avatarYuri2009-07-23
不是說飯後游泳不好 印象中.....
Robert avatarRobert2009-07-25
我是2。6點之前吃飽，8點左右游泳，游完回來洗個澡就睡了
Sarah avatarSarah2009-07-30
找比較多瘦子去游泳的時間就對了
Caitlin avatarCaitlin2009-08-02
我的意見是3比較好 因為游泳完會很餓 最忌狂吃 很多人游泳越
Agatha avatarAgatha2009-08-05
胖就是因為游完泳狂吃 導致反效果 飯後游泳不好
Jack avatarJack2009-08-07
吃多少熱量就吸收多少熱量.總不可能吃100吸收太好變成
Ethan avatarEthan2009-08-08
150吧 不過我個人經驗遊完泳後去吃雞牌還是照瘦 基本上
Eartha avatarEartha2009-08-12
依你的運動量而定 每天游的話一星期吃一次炸的也無所謂
Dora avatarDora2009-08-13
也建議如果你游泳一次游很久的話最好上來後吃顆小糖果
不然太餓的話就會血糖太低會昏倒<<<親身經歷= =
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-08-15
我覺得是你自己最適合最喜歡的時間去游最好~
Joe avatarJoe2009-08-18
之前游完都會有很強的饑餓感~不過持續游一段時間後~游完不但
Carol avatarCarol2009-08-22
不會餓~精神還會好以點~