什麼運動比較適合我 - 美體

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By Agatha
at 2010-03-17T23:35

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想請位各位大大


我在速食店工作
已經很避免在吃炸雞了，
可是為了省錢還是常常吃店裡的，因為免費
以前我有在游泳
但最近開學了比較忙還有天氣很冷就很少游泳
偶爾會跑步=_=

本來想說最近在開始游泳
可是看到有的大大說游泳其實比較可以修飾身型而已

所以我想請問哪種運動能夠比較容易持久，但是消耗的熱量不會很低嗎

因為我早晚不是上課就是要上班幾乎每天行程都滿滿的
只能抽出兩三天大概1~2個小時



還有哪種運動能夠幫助排便=_=，我覺得我每天在吃青菜了



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All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2010-03-20T09:23
喝水 我每天喝2000以後就很少便祕了
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-22T13:05
你要不要把炸雞的外皮剝掉看看啊 而且常吃真的不好....
為了省錢賠掉健康...請三思啊@@
John avatar
By John
at 2010-03-25T19:28
我是覺得游泳沒讓我瘦多少 但是整體線條變得很好看!!
Kama avatar
By Kama
at 2010-03-26T18:49
當然建議你要搭配飲食控制啦
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-03-31T13:55
香蕉，蔬菜，高纖維食品
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-01T17:40
炸雞少吃點吧
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By Candice
at 2010-04-06T00:38
幾乎沒在吃炸雞了~我們店有沙拉跟玉米我幾乎只吃那個，
每天起來都喝一大罐的溫開水...
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-09T01:49
我之前吃一堆燙青菜也還是沒便意 今天狂灌水+運動一小時
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-09T18:27
沒多久就有感覺了 還有之前暑假我常去游泳 體重沒輕多少
(因為我沒控制飲食) 但體態有變好 我覺得塑身比減重重要耶
Irma avatar
By Irma
at 2010-04-12T07:15
可以跳有氧操，一天50分鐘就夠了，推薦妳熱力拳擊有氧，消
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-15T04:42
耗的卡路里應該不少。
Christine avatar
By Christine
at 2010-04-18T12:45
QQ我覺得有氧的運動就可以幫助排便呢，以前是兩、三天排
一次....現在是一天排兩、三次...
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By Faithe
at 2010-04-19T20:38
個人是早上和晚上各騎1小時的腳踏車，蔬菜當然也要吃拉

擦哪個產品去運動比較會發汗？

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By Daniel
at 2010-03-17T22:58
我是個不太會流汗的人... 我大多數的運動大概就是去游泳而已~ 哈！也感覺不到出汗~ 想說最近心情煩雜，想去跑跑步~想讓自己多流流汗~ 流得不多，覺得不舒服，就黏黏的~~悶悶的~很可怕 andgt;and#34;andlt; ~ 多流點汗讓身體排點毒掉~腦袋會清醒點... 我是這樣想啦！~所以上網查了一些 ...

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By Rae
at 2010-03-17T21:59
最近朋友找我去針灸瘦大腿，我看了中醫的DM非常的心動 但不誰有趣用過會痛嗎？！（因為中醫生是和我說不會痛） 而且大腿復胖的機率高嘛！？ - ...

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Jessica avatar
By Jessica
at 2010-03-17T21:22
查了一下網路的資訊 都只有直接寫廣東粥 395卡 但是沒有寫是多大的廣東粥 請問有人知道廣東粥的熱量嗎? 每100g重量約是幾卡? 謝謝:) - ...

減肥開始後每天都頭痛

Irma avatar
By Irma
at 2010-03-17T20:48
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By Margaret
at 2010-03-17T20:00
影音+詳細圖文無音樂網誌: http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16286664 =============================================== 久坐時除了下半身會酸漲外， 其實上半身也常常會感覺不適， 尤其是肩頸和脖子的部位， ...