今天吃的是不是太over了? - 美體

※ 引述《duchenne (duchenne)》之銘言：
: 最近期中考週大爆炸
: 已經兩個禮拜沒有運動了...
: 感覺自己有變胖很多
: 好難過 >"< 不舒服拉!!!
: 肥肉都卡卡的 ˋˊ
: 我今天晚上吃了好多甜點...
: 今天一天飲食如下：
: 早：桂格五穀--山藥薏仁+大燕麥兩匙
: 中祥蘇打餅小包裝*2
: 三合一咖啡*2
: 午：大芭樂+梅子粉1包
: 營養口糧一包
: 晚：桂格五穀+大燕麥兩匙
: 中祥蘇打餅小包裝*2
: 京都果子燒*3 (抹茶紅豆 燻雞起司 桑葚)
: 薏仁牛奶 約500ml
: 義美煎餅 一包
: 我現在好飽....
: 我的胃好卡...
: 想吐又吐不出來 = =
: 今天又暴食了...
: 每天都在暴食...
: 看到鏡中的自己好臃腫好壯碩
: 好討厭這個人!!!
: 討厭自己這麼大支 手粗腳粗
: 一看到自己這麼胖就想自暴自棄了 =︿=
: 是不是因為熬夜又吃東西(那天我吃了一大碗飯+調理包...半夜兩點)
: 所以整個人庸腫了起來?
: 還是因為我一年沒來?
: 還是真的是吃太過量?
: 我知道我今天吃得很不健康
: 但我今天實在沒有時間自己煮...
: 禮拜一要考兩科 禮拜二要seminar 明天要跟學姊預講
: 我好討厭自己這麼胖!!
: 好想砍掉重練 ˋˊ
: 總是瘦了又胖胖了又瘦
: 我今天晚上吃這麼多 晚點睡如何?
: 還是我明天早上早點起床?
: 對不起...我好像已經有一點失去理智了...
: "討厭自己"發作中

胃好卡、討厭自己好臃腫…看完你的文心有戚戚焉，
忍不住也想跟你分享『我比你還慘』給你拍拍…
因為我也有這個毛病，
在壓力之下想要大放鬆就特別想吃 澱粉類 食物。

曾經一個人嗑掉一個小披薩加飲料、和半包蝦味先、
在一餐吃掉兩碗泡麵還外加其他東西（忘了）、
也曾經在正餐過後還暴食一條蛋糕土司（很可怕吧？！）、

吃到爆胃想吐才停止。（好像得了暫時性的強迫症一樣）

有時心情很煩躁，好想吃東西，理性和欲望掙扎，
往往就很浪費地在滿足口腹之慾後把一半食物丟到垃圾桶！

吃太多後就會躲洞穴裡自怨自艾…
喔…我好腫，我好醜，我好豬，我好討厭我自己！我是無臉男！

真的非常地不健康啊！

而且重點是吃進肚子裡的都是碳水化合物。一點都不營養。


現在我睡前都會把明天要吃的東西記下來，
當然菜單一定要很人性化、符合我的需求、絕對不鳥食，
不然我潛意識的惡魔會很不聽話、不照計畫走。

當然偶而會脫序，
那就傷心一下下就好，傷心也不會消耗多少熱量，
反正一公斤也是需要7700大卡對吧，
減肥基金再賺就有了。

運動是一定不可少的！

如果吃完甜食肚子好卡好不舒服，
泡個熱茶來喝可以消除不舒服的感覺喔。

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