今天買好多.. - 美體

最近又開始回到減肥的生活

因為感覺夏天真的快到了(糟糕!)


而剛好這陣子地瓜似乎都蠻好吃的(下雨有水分?)

所以前幾天我幾乎都是

早餐:一顆中型的地瓜+優若乳

午餐:早上吃剩的地瓜

(因為地瓜很飽腹,通常都吃不完,所以我幾乎到下午都在喀那顆地瓜)

晚餐:滷味夾的青菜 + 一顆小小饅頭 + 一份水果

但是我算過我的基代才11xx~(用之前板友推薦的網站算的)

然後那個網站還可以算減肥的話一天吃多少 我要減肥的話一天只能吃850...

其實這樣隨便算一算都超過了 嗚 好困難

所以今天早上肚子就好餓

忍不住就買了 一個御飯團跟 一個生菜三明治(有生菜,蛋皮及一點點肉鬆)

還有一盒小的馬鈴薯生菜沙拉 想說分成一整天吃

早上:三明治+養樂多 (我愛喝養樂多XD)

中午:御飯糰

晚餐:生菜沙拉+鴨血湯

可是問題是這樣一定又超過850卡了...

我知道不能吃太少 但是那個網站算出來就是這樣 (泣)

我每天都幾乎會運動1.5hr的健身車 但是要吃850卡之內真的好難喔...

假如同事又請吃個小東西 就整個爆炸了 >"<

而且我晚餐如果吃不多的話(尤其是無澱粉) 太餓會睡不著...

大家都是怎麼做的呢..?

有人跟我一樣也是只能吃這麼少的熱量的嗎 Orz


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