令人納悶的體脂數 - 美體

By Vanessa
at 2010-01-20T03:37

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各位好
我161 49~51kg Dcup 女
我知道這還不算是很瘦
但是我的體脂率有3X多
爬了版後才發現這數值超高的啦
重點來了
我原本一直以為自己是肌肉重這樣
一度懷疑自己是不是男性賀爾蒙旺盛
因為我大腿沒出力摸起來整塊硬的還快要倒三角型這樣
背部拍起照也滿是肌肉(很多朋友告訴我的，絕不是錯覺)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=yulun780919&b=10&f=1939224342&p=1
有圖有真相，密碼ptt

而且我的運動量超大
有在跳舞和打籃球，每次都是全身汗濕才停的那種
為什麼我的體脂肪會這麼高呢?
我承認吃是有點油膩
蝴蝶袖也有點大
但有差那麼多嘛?他不會靠運動代謝掉嘛?
請問各位板大
想降體脂肪是少碰澱粉不碰油炸這樣對嘛?

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All Comments

By Charlie
at 2010-01-24T19:24

D cup?脂肪讓你集中在希望的地方真好^^~

By Daph Bay
at 2010-01-28T19:30

大概脂肪都跑到該跑的地方了..不過降體脂..不吃澱粉跟

By Franklin
at 2010-02-01T23:34

降體脂比較沒有太大的關係..

By Brianna
at 2010-02-05T10:47

你要不要多量幾臺阿..看起來不至於體脂3X

By Gary
at 2010-02-07T13:25

少吃油炸類跟肉類澱粉正常攝取即可澱粉可以幫助你更快

By Todd Johnson
at 2010-02-07T21:11

速的燃燒脂肪另外你的運動有到達有氧區間嗎？

By Freda
at 2010-02-12T14:16

要注意想要將體脂率降低請從是有養運動才能幫助你燃燒
脂肪不然頂多消耗熱量而已

By George
at 2010-02-16T13:40

女生的體脂本來就會高一點,看照片很正常,不用太介意^^

By Queena
at 2010-02-17T00:12

想將體脂肪應該是有氧運動+飲食控制澱粉可以吃

By William
at 2010-02-18T02:56

你去哪裡量的體脂呢? 機器精密度量出來也差很多

By Rae
at 2010-02-19T13:41

油炸的東西少吃體脂就會下降

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