以做運動來瘦小腿真的只會越來越結實嗎?? - 美白

做運動來瘦小腿真的只會讓小腿越來越結實嗎??那瑜珈算運動嗎???我媽說不太算...他說運動是要類似有氧舞蹈或是像跑步那一種的可是我問瑜珈老師該怎麼把小腿瘦下去她都會叫我躺著做採腳踏車的動作那這樣也算運動嗎??還有還有腳到底該怎麼美白呢??我自從上高中之後都是穿長褲比較多有很少曬到太陽但是腳好像都沒有變白也只有以前國中穿襪子那邊比較白而已到底該怎麼��