以我的情況要怎麼減肥? - 美容

By William
at 2012-04-28T00:00

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我現在165公分體重52國一生我想要減到45每天早上吃一顆茶葉蛋中午有時吃有時不吃晚餐吃水果或不吃我之前已經在1個禮拜之內減掉了3公斤但現在一直維持在52下不去!不能買減肥食品之類的...那要怎麼辦呢?

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By Regina
at 2012-05-01T06:30

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是��

By Bennie
at 2012-05-02T04:24

一定要跟大家分享這個神奇又健康的方式，只要吃麵就會瘦~不是我在亂講，原本我也不相信，但是看到新聞都傻眼了!超神奇E38纖Q麵，經過開南大學36位師生試用一個月的實驗結果發現只要配合運動，不吃宵夜，就算中午吃E38纖Q麵也無負擔因為效果太神奇了，所以稱之為開南麵，甩肉185公斤也太驚人了吧!!點此看影片看E38纖Q麵詳細介紹圖片參考：http://pic.pimg.tw/kiuqiu99/1335536836-25

By Oliver
at 2012-05-01T03:22

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/

By Agatha
at 2012-04-29T09:06

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07633457/o/1012042807...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07633457/o/1012042807...我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客服小姐接聽哦最重要的是他們公司有第一品牌獎國家品質保證金像獎全國產�

By Freda
at 2012-04-29T13:44

之前我也認為好難但無意間找到lisa老師網站看到同學都很短時間課就把屁股肥肉減掉讓我好心動我自己也在lisa老師的部落格潛了快3個月看完他所有文章屁股還真的有瘦你也可以看他網站他還可以免費體驗http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9232823圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07303174/o/1012042807......

By Odelette
at 2012-05-02T22:53

沒有減不下來的體重，只有不夠努力找到正確的方式~不管是減肥、減重或瘦身，只有用健康、正確的方式，才不會復胖與造成身體的負擔與傷害喔!減重的原理消耗的熱量>攝取的熱量一公斤的脂肪=7,700大卡的熱量所以只要能減少7,700大卡的熱量就可以減一公斤減重不吃飯復胖快速消脂亂吃藥乳酸中毒、腎衰竭減重實例分享2個月減6公斤，健康有效又簡單！全家人的健康管理教�

By Olive
at 2012-04-29T18:52

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃可以看我的這篇文章http://www.wretch.cc/blog/wanjen901/1575932不碰油炸物垃圾食物餅

By Andy
at 2012-05-02T17:39

有位女生他非常認真4週他就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公斤，體脂肪也掉了3%，而且她便秘的問題也改善了，超棒的!!!!如果你也想�

By Dorothy
at 2012-04-28T01:43

我給你介紹一個方法吧有一款純天然不含違禁西藥的減肥產品「鑫鼎豐生技減肥膠囊」個人覺得效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好我同事減了13公斤，半年了都沒有反彈我用二個月也減了11公斤哈哈，我瘦到我媽媽被嚇到了很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃現在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤肚腩�

By Lauren
at 2012-04-29T03:37

胖的人想減肥有點胖的人也想減肥就算體重已經夠標準的人也想減肥讓自己更瘦的也有所以減肥真的是全民課題不在是女人的專利了而我找了好久...終於找到有效又健康的方式:超纖素+速纖益菌群讓原本我從65公斤一路順利減重到50公斤當然我希望可以瘦到45公斤所以我還在努力當中不過我相信我很快就可以成功的~希望大家也可以加入我的行列!!GOGOGO我都瘦了那你呢???圖片參考：

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