何時可以進行--產後瘦身 - 瘦身

回答:1.坐完月子後即可開始減肥2.排完惡露後可關始穿塑身衣3.不需要減重食譜,只要均衡飲食,不要吃太多或太油太重口味即可----------------------------------------------------------我懷孕前的體重約50公斤生產前的體重是69公斤,所以...我整個孕期總共胖了19公斤...不過我生完出院後,就掉了10公斤了當時就心想,還好�

你好，我自己是在台中台新醫院easyso曲線雕塑做課程。剖腹產後4個月就可以做課程，還可以預防傷口沾黏，只要躺著40分鐘的時間，就可以幫我局部進行被動式運動，消耗的熱量就如同我做了150下的仰臥起坐!!效果很好呦！目前我做了1個月的時間了，腰圍小了5cm，體脂肪也下降了，目前持續努力中^_^。�

我自己是除了做適當運動外可以做無氧跟有氧的運動同時都要做還會搭配萊卡兒的塑身衣雕塑我覺得效果還蠻好的唷~每天穿曲線真的會變漂亮且穿起來也很舒適透氣~穿脫又很方便穿著運動睡覺都不會有任何不適唷然後我早餐都是吃燕麥~營養又健康且熱量很低唷~晚上澱粉類少吃多吃蛋白質類的~也盡量��

我推薦妳一家醫學診所！之前我姊也是剛生產完～胖了許多後來他朋友有幫他介紹一家診所還不錯～你可以去試試～他有針對產後婦女的有效療程～看到我姊的範例我覺得效果很不錯！這是他們的電話～也許你可以先打電話去問問看～02．29642345

我自己是生了三個小孩後就再也瘦不下來了-80公斤多什麼節食方法都試過了反而有越減越胖的情形所以後來也快放棄了但是後來鄰居跟我推薦穿某家的瘦身衣之後一個月全身上下瘦了50多公分連體脂肪也掉很多（我自己量的拉）因為之前也穿過很多加調整型內衣但是都沒有用所以我自己也覺得很神勒現��

看妳要不要餵母奶吧，我懷孕前55，生產72．現在寶寶快十個月了，我量53公斤，雖然前幾個月體重有停滯，不過都會慢慢瘦下來，我也沒有節食或運動的~不過甜食&油炸我都少碰，還有不吃宵夜也很重要!!

建議妳何不餵母奶ㄋ餵母奶最快了還有飲食方面多吃蛋白質的東西這樣奶水比較營養喔或是少吃澱粉吃澱粉的東西時不要吃蛋白質的東西當然油炸的高熱量別吃我想妳這點應該清楚喔~~不過我還是建議妳餵母奶最方便...

特別企劃瘦得健康瘦得持久媽咪產後瘦身大全諮詢／台安醫院婦產科主治醫師　周輝政　　　台安醫院營養師　林佳姿　　　三軍總醫院營養師　莊琬瑜彼拉提斯動作指導、示範／賴芳貞順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩�