作息正常 - 男性保養

By Jacky
at 2012-02-05T00:29

Table of Contents

板上最近有一些關於面子問題的文章，
有些推文提到作息正常的部份，
小弟我有點好奇，大家所謂的作息正常是幾點睡幾點起床呢？

如果有違版規請告知，小弟將自宮，噢～是自D才對　XDD

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Tags: 男性保養

All Comments

By Una
at 2012-02-06T10:04

大大請把文章留著版上參考阿~~~

By Hedwig
at 2012-02-07T15:30

我覺得不用拘泥於幾點睡覺重點是要睡滿幾小時你會睡飽

By Olga
at 2012-02-10T21:30

真的不用拘泥幾點睡嗎...... 有時我都接近2點才睡欸

By Todd Johnson
at 2012-02-12T14:49

規律並且睡眠時間足夠幾點睡還好

By Valerie
at 2012-02-14T18:59

我覺得體質占了一切　你身邊一定有拼命熬夜膚質還是讚的

By Frederic
at 2012-02-16T17:59

好的床(睡眠環境) 比較重要... 不然睡久了反而更累

By Vanessa
at 2012-02-18T08:17

晚睡的話就要看生活習慣跟睡眠品質
如果晚睡但是習慣良好+睡得夠深沉(有確實休息)其實真的還
好

By Liam
at 2012-02-19T11:22

反正就是睡滿8個小時並且規律就好

By Jessica
at 2012-02-22T20:53

就是有規律就對了每個人的生理時鐘本來就不同

By Edwina
at 2012-02-26T19:42

那換問大家覺得睡幾個小時算是足夠呢？ XDDD

By Franklin
at 2012-02-27T15:55

看個人

By Steve
at 2012-03-03T04:02

這不是跟吃飯一樣嗎 XD 足不足夠當然每個人不一樣阿

By Aaliyah
at 2012-03-05T04:40

施主，這個問題應該要問您自己吧 XD

By Dora
at 2012-03-08T09:47

no 不是睡足夠就好..不然為何上大夜班的身體都較不好

By Joe
at 2012-03-12T14:45

辜狗一下中醫的黃金睡眠時間就知道

By Gilbert
at 2012-03-13T09:17

體有排毒的時辰..那時間點最好要睡@@

By Selena
at 2012-03-14T19:56

23點~03點這段時間最好是睡覺時間, 但我都沒做到

By Hedda
at 2012-03-16T07:17

我覺得規律比較重要而不是幾點幾點身體在幹嘛幹嘛

By Daniel
at 2012-03-20T06:26

因為你的身體沒有裝時鐘你比別人晚兩個小時作息對身體也
一樣的意思所以規律&足夠應該是比較重要的還有飲食運動

By Quintina
at 2012-03-21T10:44

重點是不能便秘

By Annie
at 2012-03-22T01:48

大概有好幾年23-02根本沒睡到過那我且不是體內一堆毒沒排?

By Annie
at 2012-03-23T10:21

多吃蔬菜水果才是王道

By David
at 2012-03-26T12:43

每天三點睡六點多起床.... >.<

By James
at 2012-03-29T00:26

作息正常去新訓就知道了啊 22到06

By Dinah
at 2012-03-30T08:05

ck大是做啥這麼操

By Brianna
at 2012-04-02T15:07

最好是深夜睡，就算你白天睡飽八小時，褪黑激素分泌也不
夠多，這就是為啥大夜班很難做久，除非你跟自己肝過不去
你現在虐待你的肝，將來40歲以後換他還給你。

By Queena
at 2012-04-06T16:10

ck大是職業軍官嗎…

By Eden
at 2012-04-10T12:59

10點睡~6點起床最標準的說法不過也有人認為9-5才對

By Tristan Cohan
at 2012-04-10T14:13

感覺也跟季節有關,就是日出作、日落息的感覺

基本保養&一些問題

By Kumar
at 2012-02-04T05:49

※ 引述《alcawei (寂寞很吵)》之銘言： : 小弟在版上、精華區爬了2個多小時， : 鎖定一些還負擔的起的品牌，準備開始新手的保養之路， : 開了一些清單，請版上各位帥哥型男幫忙看看有沒有需要修改的。 : 個人情況：26歲，油性膚質，用洗面乳洗完臉後2小時就全臉出油，冬天會稍微好一點 : 　　　　　臉 ...

臉部保養清單

By Una
at 2012-02-03T21:23

最近又要買一些保養品來保養自己的老臉距離用植村秀[潔顏油+乳液+精華液+化妝水+防曬] 已經約5年沒用過保養品近日挑了LAB洗面乳+版上推薦的曼秀雷敦防曬女友看到就跟我說我我怎麼沒買保濕卸妝乳液精華液雖然爬了很多文章知道上面的重要性但我還是覺得每天運動多喝水作息正常適時 ...

a酸使用問題

By Cara
at 2012-02-03T20:21

有爬了一下文從小到大學都沒經歷過青春痘之苦到研究所似乎太常熬夜看日出結果痘痘大爆走第一次使用a酸想問一下 a酸使用初期似乎會有一段惡化過渡期那麼每天早晚各用一次抗痘洗面乳洗臉可以讓a酸使用初期產生的痘痘不會長那麼大嗎??? 雖然我只要作息正常感覺痘痘就會消失但還是想趕快讓大花臉消失 ...

sk2男士青春露

By Callum
at 2012-02-03T13:18

※ 引述《ekintu (阿宇)》之銘言： : 請問一下鄉民們有沒有人使用過sk2出的男仕保養品呢 : 感覺好用嗎?現在還是不是特惠一組2100呢，能否麻煩 : 大家分享一下呢謝謝把用的心得講一下洗面乳維持SK2一條一千多的表現泡沫多溫和如果你喜歡炭洗顏的FU 可能覺得稍稍不夠力可是我不 ...

毛帽的戴法

By Yuri
at 2012-02-03T12:51

剛剛看到一篇報導 http://ppt.cc/FvWat 終於解決了我一直以來對戴毛帽的疑問原來是因為沒將頂部多於的布料弄好導致頭型有點怪終於可以安心的帶毛帽了 - ...

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