保健食品Q10/維他命E/膠原蛋白女生吃哪個好? - beauty

By Liam
at 2010-08-23T00:00

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皮膚要漂亮,要氣色好些,主要是要補充Q10/維他命E/膠原蛋白？
因為三餐都在外，無法兼顧吃什麼食材，所以想多補充保健食品。
目前27歲，臉色偏黃暗沉，皺紋...
不喜歡擦擦抹抹，所以外用的就不必說了。
我只想知道限於經濟考量，這三種成分哪個比較優？
保健食品價錢都不低，哪個CP值比較高？謝謝！
謝絕推銷....

Tags: beauty

All Comments

By Ursula
at 2010-08-25T11:50

你提到的這三種
q10比較屬於抗皺
膠原蛋白比較屬於增強肌膚彈性
維他命e比較屬於抗氧化那我是覺得認真想要吃保健食品
真的是每種都覺得少
但是保健食品也不能多吃
吃多了久了對身體終究還是有點傷害
外食族常常面臨就是怕某些營養攝取不足
那我通常會比較建議食用綜合維他命保健食品來說我建議原則是維他命優先
因為維他命在人體中是非常重要的元素
q10 膠原蛋白那些其實都是屬於比較更進一步的
簡單來講就是比較偏向愛美的人在吃的
但維他命卻是增強你身體能量的東西
先顧好底子在打好面子
把身體調節好後在去慢慢的修護外在那你可能有疑問為什麼不乾脆吃維他命e就好
我不建議的原因是因為
維他命a d e k這四種是屬於脂溶性維他命
其餘維他命則都是水溶性維他命
水溶性的只要攝取過量便會隨尿液排出
但脂溶性攝取過量卻不是那麼容易排出
反而會囤積在體內
綜合維他命顧名思義他包含所有人體所需的維他命
維他命e也包含在其中
其中還有很重要的維他命 b跟c也包含
維他命b是肝臟的營養品多補充對體力有幫助
維他命c則對皮膚也挺有效用他同樣也會修護皮膚
對於現代人而言其實補充綜合維他命就已經蠻足夠的了坊間更有推出女性專用的綜合維他命
對於女性需求比較大的營養素都會額外或增量添加
所以其實這樣就已經很足夠了
食用一段時間後通常不只身體連皮膚都可以明顯看到有改善
雖然綜合的一定是每種維他命添加都不多
但比妳以前都不吃來說都已經是有補充到了不用買到一大堆花大錢又可能食用過量
就一瓶解決先吃綜合維他命
一段時間後你覺得有改善了在去補充其餘的那其餘的若不想太麻煩
就喝一些某個有代言女性私密處的明星代言的那罐素顏的秘密
sorry 我怕有廣告嫌疑所以這樣提示應該夠明顯會這樣推薦是因為妳這樣的情況可以補充的東西太多了
你東聽一個就買西聽一個也買
最後就買了一堆然後每天就還要在那邊提醒自己什麼時候該吃哪一個
你會煩死
而且你又不喜歡外擦的東西
所以也要讓你知道很多路上甚至明星擁有美好膚質跟氣色
都是內外雙修的當然還有靠電腦軟體後製哈哈所以你不外擦的話要跟有外擦的人絕對比不過
你喝再多也許都無法達到他們的境界
但是這樣就沒救了嗎?
也不是就是造我建議的先吃綜合維他命調養自己身體
在去看看還有什麼缺的在補就好
未來也不要排斥一些外擦的保養可以簡單化
不用這麼複雜的
如果你的皮膚不是遭到一個境界
那簡單的保養程序就足夠
重要的還是自己的飲食跟運動還有睡眠狀況
更加留意一點就可以花少錢還是擁有好皮膚的
2010-08-25 19:30:49 補充：
順便補充
女性每個月會有好朋友固定來帶走你不少血
在經期前後幾天也都要稍加留意一下
經前可以補充月見草油
經後可以補充四物湯之類的
因為每個月固定的失血
也是容易造成女性身體甚至皮膚虛弱的原因
所以要額外注意那位其實不是很友好的好朋友!

By Ethan
at 2010-08-27T13:28

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By Lucy
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By Hardy
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By Linda
at 2010-08-26T14:37

膠原蛋白比較好~
不過我本身比較不喜歡市面上賣的那些
說是補充營養素的藥品
因為感覺吃多了如果身體不能吸收
累積在體內都是負擔說~
所以我還是只有喝食補類的東西
像是膠原蛋白四物飲，我覺得很不錯阿
好喝，又可以養顏美容
真的氣色有變比較好，而且還減輕了經痛的煩惱
而且價錢也比你說的那耶便宜的多....

By Jack
at 2010-08-25T20:11

哈囉你好
我知道藝人都吃口服保養品來保養
我自己本身也是
吃了氣色變好
不只女生~男生吃也很有效果喔~~~
其實他裏頭有維他命C20倍維他命E50倍
也含有膠原蛋白
你可以參考看看喔!!!!
歡迎有任何問題都可以問我@@

By Poppy
at 2010-08-27T18:08

任何的保健品
如果單方補充
都沒辦法有最好的效果
而且
單一方的劑量太高也不好
所以你應該針對你要改善的
給予均衡且重點式的補充
我會建議你補充
綜合維他命、抗氧化劑及q10
至於膠原蛋白
你可以視情況再加以補充

By Ursula
at 2010-08-23T23:21

其實不用侷限於在這三種保健食品，
臉色偏黃暗沉，有美白效用並不一定是這三種最好，
前幾天新聞才講到，補充膠原蛋白跟不上合成速度，
一樣全部會流失喔！
像最平常的綠茶，含有兒茶素，
有美白跟抗老化的功用，
一次解決你的兩種問題！
這是我個人使用的心得，
希望有幫助到你。
有問題可以寫信給我喔！

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