保健食品吃太多到底好不好 - 保養

By Zenobia
at 2020-06-29T22:24

Table of Contents

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y

自己也有在吃保健食品
目的是補充不足的部分跟皮膚保養
目前就是吃鳳梨酵素~維他命B跟C還有膠原蛋白
不過朋友說就算是保健食品依然是藥
讓我很好奇這樣長期吃下去真的沒事嗎??

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Tags: 保養

All Comments

By Ursula
at 2020-07-04T01:59

吃天然食物的營養是最好的，因為保健
食品像維他命C是合成出來的，人體不
見得能好好吸收，你也不知道它提煉的
原料品質好不好，但偶爾適當補充，比
都吃沒營養的食物，還是有好處～

By Andrew
at 2020-07-09T00:50

意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健
食品補充營養，反而要吃營養價值高的
食材，才是健康

By Carol
at 2020-07-13T20:14

有一種說法是保健食品不要長期吃同一
牌，換廠牌能降低吃到惡質原料風險

By Tristan Cohan
at 2020-07-17T02:27

我是覺得剛好就好，現在吃的跟你差不多

By Tristan Cohan
at 2020-07-20T02:34

膠原貸白和維他命C

By Christine
at 2020-07-20T10:21

沒有錯版嗎?

By Eden
at 2020-07-23T13:12

這些會反映/改善肌膚狀況應該可以討論吧

By Erin
at 2020-07-27T00:21

膠原蛋白只是補充熱量而已

By Barb Cronin
at 2020-07-29T10:18

^吃

By Isabella
at 2020-08-02T09:41

吃膠原蛋白沒用

By Daniel
at 2020-08-07T09:12

然後保健食品是健康食品，非藥品
別聽你朋友亂講@@

By Eartha
at 2020-08-11T18:48

膠原蛋白 collagen，你自己的身體就能合成
了，以常識來判斷，你覺得是藥嗎？

By Elizabeth
at 2020-08-11T22:51

真是大開眼界的談論

By Odelette
at 2020-08-16T07:29

保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..

By Aaliyah
at 2020-08-20T02:15

保健食品不等於藥，它沒達到藥劑效
果

By Kumar
at 2020-08-20T16:18

建議可以找餐桌上的偽科學這本書來看看~

By Edwina
at 2020-08-24T22:59

我也覺得不算藥不過所有東西本來就還是
適量就可

By Blanche
at 2020-08-29T06:05

適當的補充沒什麼問題吧我自己也有在吃

By Damian
at 2020-09-02T12:12

我也覺得適當就ok啦

By Anthony
at 2020-09-03T23:04

不要過度補充照理來說應該還好

By Mia
at 2020-09-06T08:59

我覺得她說藥的原因，應該是都化學合成物
。這點我倒是贊同。我有吃很多種蔬果錠
鐵綜合維他命膠原蛋白益生菌綠茶多
酚芝麻子礦物質。不過明顯有感的只有益
生菌，確實改善過敏。膠原蛋白則是皮膚狀
況有好一點但很難確定是它的效果

By Rebecca
at 2020-09-06T18:48

保健食品吃了頂多錢都在尿液裡，
不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊
之類，就覺得你朋友說得是成立的

By Aaliyah
at 2020-09-07T22:52

藥品對我來說是吃安慰劑作用沒特別感受
多喝水吧

By Andrew
at 2020-09-12T08:25

我只知道食補是最好的

By Mia
at 2020-09-13T02:04

不算藥吧但什麼東西過量都不好

By Oliver
at 2020-09-13T16:37

覺得剛好就好但平常飲食均衡更重要

By Poppy
at 2020-09-16T13:13

害怕就去問看看醫生啊

By Cara
at 2020-09-19T01:46

看體質吧我吃DHC薏仁錠排濕氣大便不
沾黏也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實

By Kristin
at 2020-09-21T13:41

我體重根本沒變強調的美白功能無感

By Skylar Davis
at 2020-09-24T07:11

也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝但麻煩啊

By Victoria
at 2020-09-28T11:47

以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹，被營養
師唸了一下，雖然不確定之間有沒關聯性，
但營養師意思不用特別補充。一份芭樂C就很
高了，所以也不會特地補充，目前覺得比較ok
的只有b群，但我也是視情況吃，還有最近過
敏開始嘗試吃d3

By Rae
at 2020-10-01T11:28

好像多吃也沒有特別吶

By Rae
at 2020-10-04T19:02

冬天日照少的時候會吃維他命D 其他就是
食補

By Todd Johnson
at 2020-10-05T23:22

這年頭還在信保健品啊看一下餐桌上的偽
科學這本書吧

By Brianna
at 2020-10-09T12:14

益生菌一定會吃，改善我的胃疾，其他
有閒錢才會買

By Kumar
at 2020-10-11T18:49

沒必要不用吃

By Emma
at 2020-10-12T22:27

薏仁錠大推排濕氣，不管有無美白

By Noah
at 2020-10-17T19:18

如果它沒有特別功效、為什麼它要另外
拿出來賣？一定有一定程度的效果但效果
不夠穩定罷了

By Quintina
at 2020-10-19T10:34

然後我個人是多吃原型食物才是根本之道
！
跟不挑食才是根本之道！

By Agatha
at 2020-10-23T11:08

喝水運動也很重要

By Daniel
at 2020-10-23T23:04

看了結果被意仁錠燒到

By Victoria
at 2020-10-25T15:43

膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗，之
前有爭議就是你不知道那些動物有沒有
生病，吃到生病的動物萃取的毒素會有
生物累積，所以我除了挑大品牌，也會
研究成份表，像dhc有些會寫原料來源
～保健食品的水很深

By Mary
at 2020-10-28T14:07

看完同感..保健食品的水好深啊....

By Necoo
at 2020-10-29T21:23

最好是吃天然食物，保健食品沒不好但還
是有加工過@@

By Freda
at 2020-11-03T12:35

益生菌膠原蛋白我自己覺得吃了腸胃和
皮膚有感

By Joe
at 2020-11-05T22:55

《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看

By Kumar
at 2020-11-10T07:42

有效=藥，沒效=保健食品，真的是這樣

By Erin
at 2020-11-12T14:18

看個人吧像我美之選也吃很久了膚況
真的有比較好

By Connor
at 2020-11-14T21:26

原來一本書可以打遍天下，這個我佩服了

By Anthony
at 2020-11-16T01:12

你的腎功能如果正常就繼續吃吧

By Charlotte
at 2020-11-18T00:57

東西塞太多當然不太好

By Yuri
at 2020-11-19T20:13

《餐桌上偽科學》出到第三集了，裡
面整理知名研究論文，也有附上出處
，最近正在看

By Lucy
at 2020-11-20T20:43

才知道某些補充品可能致癌......

By Anthony
at 2020-11-21T03:20

或是覺得身體改善其實是添加物（如
興奮劑）根本不是包裝的品名

保健食品吃太多到底好不好 - 保養

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