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保健食品吃太多到底好不好 - 保養

Zenobia avatarZenobia · 2020-06-29

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自己也有在吃保健食品
目的是補充不足的部分跟皮膚保養
目前就是吃鳳梨酵素~維他命B跟C還有膠原蛋白
不過朋友說就算是保健食品依然是藥
讓我很好奇這樣長期吃下去真的沒事嗎??

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All Comments

Ursula avatarUrsula2020-07-04
吃天然食物的營養是最好的，因為保健
食品像維他命C是合成出來的，人體不
見得能好好吸收，你也不知道它提煉的
原料品質好不好，但偶爾適當補充，比
都吃沒營養的食物，還是有好處～
Andrew avatarAndrew2020-07-09
意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健
食品補充營養，反而要吃營養價值高的
食材，才是健康
Carol avatarCarol2020-07-13
有一種說法是保健食品不要長期吃同一
牌，換廠牌能降低吃到惡質原料風險
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-07-17
我是覺得剛好就好 ，現在吃的跟你差不多
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-07-20
膠原貸白和維他命C
Christine avatarChristine2020-07-20
沒有錯版嗎?
Eden avatarEden2020-07-23
這些會反映/改善肌膚狀況 應該可以討論吧
Erin avatarErin2020-07-27
膠原蛋白 只是補充熱量而已
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-07-29
^吃
Isabella avatarIsabella2020-08-02
吃膠原蛋白沒用
Daniel avatarDaniel2020-08-07
然後保健食品是健康食品，非藥品
別聽你朋友亂講@@
Eartha avatarEartha2020-08-11
膠原蛋白 collagen，你自己的身體就能合成
了，以常識來判斷，你覺得是藥嗎？
Elizabeth avatarElizabeth2020-08-11
真是大開眼界的談論
Odelette avatarOdelette2020-08-16
保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..
Aaliyah avatarAaliyah2020-08-20
保健食品不等於藥，它沒達到藥劑效
果
Kumar avatarKumar2020-08-20
建議可以找 餐桌上的偽科學 這本書來看看~
Edwina avatarEdwina2020-08-24
我也覺得不算藥 不過所有東西本來就還是
適量就可
Blanche avatarBlanche2020-08-29
適當的補充沒什麼問題吧 我自己也有在吃
Damian avatarDamian2020-09-02
我也覺得適當就ok啦
Anthony avatarAnthony2020-09-03
不要過度補充 照理來說應該還好
Mia avatarMia2020-09-06
我覺得她說藥的原因，應該是都化學合成物
。這點我倒是贊同。我有吃很多種 蔬果錠
鐵 綜合維他命 膠原蛋白 益生菌 綠茶多
酚 芝麻子 礦物質。不過明顯有感的只有益
生菌，確實改善過敏。膠原蛋白則是皮膚狀
況有好一點但很難確定是它的效果
Rebecca avatarRebecca2020-09-06
保健食品吃了頂多錢都在尿液裡，
不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊
之類，就覺得你朋友說得是成立的
Aaliyah avatarAaliyah2020-09-07
藥品對我來說是吃安慰劑作用 沒特別感受
多喝水吧
Andrew avatarAndrew2020-09-12
我只知道食補是最好的
Mia avatarMia2020-09-13
不算藥吧 但什麼東西過量都不好
Oliver avatarOliver2020-09-13
覺得剛好就好 但平常飲食均衡更重要
Poppy avatarPoppy2020-09-16
害怕就去問看看醫生啊
Cara avatarCara2020-09-19
看體質吧我吃DHC薏仁錠 排濕氣大便不
沾黏 也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實
Kristin avatarKristin2020-09-21
我體重根本沒變 強調的美白功能無感
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-09-24
也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝 但麻煩啊
Victoria avatarVictoria2020-09-28
以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹，被營養
師唸了一下，雖然不確定之間有沒關聯性，
但營養師意思不用特別補充。一份芭樂C就很
高了，所以也不會特地補充，目前覺得比較ok
的只有b群，但我也是視情況吃，還有最近過
敏開始嘗試吃d3
Rae avatarRae2020-10-01
好像多吃也沒有特別吶
Rae avatarRae2020-10-04
冬天日照少的時候會吃維他命D 其他就是
食補
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-10-05
這年頭還在信保健品啊 看一下餐桌上的偽
科學這本書吧
Brianna avatarBrianna2020-10-09
益生菌一定會吃，改善我的胃疾，其他
有閒錢才會買
Kumar avatarKumar2020-10-11
沒必要不用吃
Emma avatarEmma2020-10-12
薏仁錠大推排濕氣，不管有無美白
Noah avatarNoah2020-10-17
如果它沒有特別功效、為什麼它要另外
拿出來賣？一定有一定程度的效果但效果
不夠穩定罷了
Quintina avatarQuintina2020-10-19
然後我個人是多吃原型食物才是根本之道
！
跟不挑食才是根本之道！
Agatha avatarAgatha2020-10-23
喝水運動也很重要
Daniel avatarDaniel2020-10-23
看了結果被意仁錠燒到
Victoria avatarVictoria2020-10-25
膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗，之
前有爭議就是你不知道那些動物有沒有
生病，吃到生病的動物萃取的毒素會有
生物累積，所以我除了挑大品牌，也會
研究成份表，像dhc有些會寫原料來源
～保健食品的水很深
Mary avatarMary2020-10-28
看完同感..保健食品的水好深啊....
Necoo avatarNecoo2020-10-29
最好是吃天然食物，保健食品沒不好但還
是有加工過@@
Freda avatarFreda2020-11-03
益生菌 膠原蛋白 我自己覺得吃了腸胃和
皮膚有感
Joe avatarJoe2020-11-05
《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看
Kumar avatarKumar2020-11-10
有效=藥，沒效=保健食品，真的是這樣
Erin avatarErin2020-11-12
看個人吧 像我美之選也吃很久了膚況
真的有比較好
Connor avatarConnor2020-11-14
原來一本書可以打遍天下，這個我佩服了
Anthony avatarAnthony2020-11-16
你的腎功能如果正常就繼續吃吧
Charlotte avatarCharlotte2020-11-18
東西塞太多當然不太好
Yuri avatarYuri2020-11-19
《餐桌上偽科學》出到第三集了，裡
面整理知名研究論文，也有附上出處
，最近正在看
Lucy avatarLucy2020-11-20
才知道某些補充品可能致癌......
Anthony avatarAnthony2020-11-21
或是覺得身體改善其實是添加物（如
興奮劑）根本不是包裝的品名