保養肝臟知識(20點 - beauty

飲食方面由植物來源獲蛋白質，不要攝取含有動物性蛋白質的食物如黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆、堅果核果類（非油炸的）。飲食中包含75%以上的生鮮蔬果食物，如果肝硬硬化嚴重的話，大量攝取新鮮的蔬菜、水果或果汁，蔬菜要比水果多2～3倍以上，少糖或無糖（最好）。增加飲食中含豐富鉀��

和你分享訊息~亂吃偏方更會造成肝臟負擔，搞不好變猛爆性肝炎還會送命!!台灣肝炎帶原者很多~自從新生兒B肝疫苗的注射後才減少垂直感染的機率。不過如果B肝帶原檢查出來就要開始注意飲食和生活作息調整，而不是等到30歲。因為肝臟的受損是無法回復的，所以盡早開始定期追蹤和健康飲食及生活��

肝臟受損是不可逆的所以不要等到三十歲再來保養到時候就來不及了!!!人蔘一直以來顧肝的功效為人所知有廠商將人蔘開發成產品在網路上也有人真的喝了的確降低了肝指數!http://www.wretch.cc/blog/Kennnnnnnnnn/13526175推薦你可以買養氣人蔘來喝喝看這個產品還蠻有口碑的!...

牛樟芝（學名AntrodiaCinnamomea，俗名牛樟菇、紅樟芝，又稱陰陽對口菇），是珍貴的菌菇類，有著森林中的紅寶石及台灣之寶的美譽。它棲息在台灣獨有的牛樟樹，終年依附其樹心內壁。牛樟樹雖貴為一級保育樹種，卻慘遭盜采，危及生態平衡。政府及各研究機構因鑒於牛樟芝乃台灣特有的菌菇類，早於�

建議你可以吃雙鶴的靈芝，雙鶴的靈芝經過衛生署認證，‧有助於降低血清GOT、GPT值‧有助於增加肝臟蛋白質含量而且雙鶴的靈芝保證沒有副作用，吃雙鶴的靈芝不僅可以保養你的肝，雙鶴的靈芝還有拿到衛生署其他的認證‧有助於促進免疫細胞增生能力‧有助於促進抗體生成‧有助於調節T細胞功能‧

只要你的肝指數(GOT與GPT)大於標準兩倍且持續半年以上，你可能已經有慢性肝臟發炎的現像，肝臟一旦發炎可能會演變成肝硬化甚至是肝癌，男人，快點開始保養你的肝臟囉！保養肝臟首重於生活習慣的改善，再來是飲食要多選擇新鮮蔬菜水果，少用高油脂及過期食物，但因現代人生活模式較難攝取到��