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保養腸胃排便好用的益生菌 酵素 - 保養

Jessica avatarJessica · 2021-09-29

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抱歉不是月經文，但真的挺困擾！
自從開始恢復每天到公司上班以後，生活又開始變得緊張
每天早上都有一堆瑣事...排便狀況又漸漸不正常...


之前如果覺得連續兩天便量變少或是偏硬
就會塞著一包酵素搭配益生菌來激活腸道
有時候真的沒什麼反應只好用牛奶來乳糖不耐一下
但總覺得這樣有點自虐XDD

現役這款吃得差不多了想換個牌子試試看
幾個同事有推薦新表飛鳴(益生菌)、宿排空(酵素)、威德淨麗酵素這幾款
不知道有沒有人也吃過有效的？
還是直接每天喝早餐店大冰奶比較快XDD

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All Comments

Frederic avatarFrederic2021-10-03
表飛鳴就很讚了
Ingrid avatarIngrid2021-10-06
推台塑舒暢益生菌，家人吃也覺得有效現在家裡會備著～或是舒味思纖維氣泡水喝完也會想上廁所XD
John avatarJohn2021-10-09
Iherb買21st century效果還行，但是比台灣買便宜太多了
Edith avatarEdith2021-10-06
最近錯板文還真多
Anonymous avatarAnonymous2021-10-10
起床空腹先喝優酪乳再出門，效果極佳
Yedda avatarYedda2021-10-06
我的健康日記 六效乳酸菌我覺得有效
Quanna avatarQuanna2021-10-10
新表飛鳴是錠狀的，日本老牌，之前吃過，後來換吃宿排空，排便有更順，早午餐前各吃一包
Doris avatarDoris2021-10-06
現在在吃iherb 自有品牌 ，覺得很不錯
Lily avatarLily2021-10-10
起床後先喝個溫開水讓腸胃蠕動蠕動
Caroline avatarCaroline2021-10-06
請問平常有運動的習慣嗎
Daniel avatarDaniel2021-10-10
起床空腹先喝水，走動一下，肚子就有感了
Leila avatarLeila2021-10-06
I herb自有品牌覺得不錯
Daniel avatarDaniel2021-10-10
酵素主要是植物萃取的天然營養素，益生菌主要是維持腸道生態平衡增加抵抗力，如果兩種同時補充對排便應該會有幫助。宿排空我吃有效，沒加糖也不會有怪甜味，但還是要多喝水哦
Rebecca avatarRebecca2021-10-06
我也是吃酵素＋益生菌，排便很順暢XD買了3000多
Adele avatarAdele2021-10-10
表飛鳴 一次吃三小顆 一天一次當保養(正常一天三次)
Hedda avatarHedda2021-10-06
妙麗散
Annie avatarAnnie2021-10-10
運動也很有效，尤其是跑步和跳繩，會促進腸胃蠕動
Blanche avatarBlanche2021-10-06
運動+喝溫水幫助腸胃蠕動真的有感通暢很多
George avatarGeorge2021-10-10
益生菌真的很看人體質，家人吃一包有效我吃了2包還無感。但是我如果吃優格很快就會想跑廁所
Gilbert avatarGilbert2021-10-06
台塑生醫的益生菌對我來說‘有效’
Charlie avatarCharlie2021-10-10
台塑舒暢益生菌吃了有感
Anthony avatarAnthony2021-10-06
早上空腹喝溫開水 我自己是有規律做運動時排便就會很順，沒運動時很容易便秘
Odelette avatarOdelette2021-10-10
每家益生菌菌叢不太一樣，記得別一直吃同一家要定期更換，挑順眼的就好囉
Adele avatarAdele2021-10-06
推大冰奶(誤
Yuri avatarYuri2021-10-10
吃優格就好了 超順
Sarah avatarSarah2021-10-06
表飛鳴我吃覺得效果不錯 最近跟同事
Kristin avatarKristin2021-10-10
這幾款我都試過(包含大冰奶)，現在是服
Jacky avatarJacky2021-10-06
役宿排空，味道我比較能接受，是好吃的就不會排斥 不想吃～
Poppy avatarPoppy2021-10-10
我都直接喝優酪乳耶
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-10-06
搭便車問有人吃過義美的嗎？想知道感想
Sarah avatarSarah2021-10-10
最近有吃義美的常順軍不錯,尤其過敏有改善,之前是因為拉肚子吃的,現在也變順
Queena avatarQueena2021-10-06
costco賣的金色包裝那個還不錯
Hedwig avatarHedwig2021-10-10
表飛鳴真的很萬用 腸胃不太舒服都會吞個三顆
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-10-06
推早餐店
Liam avatarLiam2021-10-10
鐵腸人報到，優格/牛奶/優酪乳/酵素/益生菌多種牌子/表飛鳴/吃菜/運動/起床喝水600一天2700左右全部都沒效….早餐店奶茶也沒事…
Jack avatarJack2021-10-06
義美正在服役中，無感，但我弟容易拉肚子，他吃了狂拉XD所以可能是我無感 不是它沒效XD
Selena avatarSelena2021-10-10
家裡小孩吃的小兒利薩爾機能活菌,大人的話要吃兩包,大人小孩都滿有感的
Charlie avatarCharlie2021-10-06
營養師輕食蠻好用的，每次屁味很臭、便很黏都會吃也有改善
Sandy avatarSandy2021-10-10
璦研司時益菌吃了有順
Connor avatarConnor2021-10-06
去年底我朋友給我試way eat的燕窩益菌妍，我覺得蠻不錯的，因為我工作忙時常常外食亂吃XD，我朋友她自己吃了是說排便變得比較正常、不會稀爛這樣
Aaliyah avatarAaliyah2021-10-10
白天吃iherb自有品牌睡前吃weider，有吃過其他單價比這兩牌高的益生菌，效果差不多