修護精華都在修護什麼？ - 保養

※ 引述《josant (Grant)》之銘言：
: 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
: 已爬文關鍵字：修護/修護精華
: —
: 最近準備奔三了，覺得好像真的不努力保養不行了，就開始拜讀各位前人的分享
: 我是混合肌，平時偶爾熬夜會有小痘痘，喝酒或吃炸的隔夜肌膚也比較容易出油（啊～
～
: ）
: 之前有長期使用保濕精華，肌膚沒有特爛也不算太好，但近期可能要過年了，覺得臉上
都
: 很暗沈、鬆鬆垮垮（膠原蛋白流失...）所以開始研究比較貴的精華
: 板上討論很多小黑瓶跟小棕瓶，但看了官網發現這些產品好像都在修護肌膚？...這也
太
: 抽象了吧...
: https://i.imgur.com/eh2Rf1f.jpg
: https://i.imgur.com/PBQiqj5.jpg
: 想請教小黑瓶跟小棕瓶跟一般精華有比較好在哪裡嗎？
: 實際上修護的感覺到底是...？肌膚有哪裡被修好了嗎？（我想像中可能皺紋會比較淡
一
: 點？或比較不會長小痘痘？）
: （我現在是小資用理膚寶水B5精華）畢竟要踏出買專櫃爆貴的精華還是會怕怕的，先謝
謝
: 大家了～～～～


皮膚的主要作用是免疫，保護我們不受溫度、撞擊、水分流失、微生物感染、輻射etc.傷
害。

我猜修復是指讓skin barrier(又稱角質層、皮脂膜、天然保護屏障)恢復健康功能，皮膚
比較不容易受刺激。

修復皮膚屏障其實不一定需要貴桑桑的保養品，做到以下是基本。

1. 防曬
2. 保濕
3. 勿過度清潔
4. 勿過度去角質
5. 營養均衡 (這樣才有原料修復角質，當然skin nutrition又是一個大學問)
6. 不要熬夜(身體會利用睡眠時間修復自己 但現代人不熬夜很難啦)
7. 減壓 (可以建立運動習慣、冥想、調整生活步調)

不過你開心最重要，保養也是一個心情愉悅的過程。

參考:
https://reurl.cc/A1N6Aj
https://reurl.cc/6g6j5d
https://reurl.cc/K6ad09

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推文中提到的微生狀態，應該是指健康皮膚上原本的菌種是有天然平衡的，就跟腸道一樣
。

這些菌在我們免疫正常運作下是無害的，其對人體作用比較複雜，就不多說。

雖然有些外用的保養品聲稱有調節微生狀態的功能，但要調節微生狀態基本上和修復皮膚
屏障要做的差不多，另外需注意：

1. 產品酸鹼值
2. 多吃蔬菜、少吃加工食品 (和調節腸道微生狀態一樣 沒錯就是把炸的戒掉 雖然我猜
你戒不掉 哈哈哈哈哈)

參考：
https://reurl.cc/qDln0g



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