做蹲站可以幫助長高嗎? - 美容

Ida · 2007-01-23

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做蹲站可以幫助長高嗎?我們老師說做蹲站可以幫助長高?真的嗎?回答前請先回答會幫助長高or不會幫助長高順便把做蹲站的優缺點都說出來吧~~謝嚕

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Todd Johnson2007-01-25

我覺得蹲站對於長高應該沒什麼幫助，而且，超負荷的蹲站很傷膝蓋呦！所以要做之前還是三思比較好。至於長高的方法，我推薦的是跳繩，跳繩的時候記得要彎屈膝蓋，否則還是會對膝蓋造成傷害除此之外，還要慎選場地和鞋子，我當初跳繩是有長高啦，我同學現在還靠跳繩瘦身咧！不過長高的方法�