做體操應該如何瘦身美體? - 瘦身

By Mia
at 2015-12-11T18:12

All Comments

By Michael
at 2015-12-15T20:43

主要是進行軀幹和四肢大肌肉群的運動，重點是腹肌鍛煉。其鍛煉方法常用有下列幾種。⒈屈伸下肢運動　準備姿勢：仰臥位，兩臂伸直放於身體兩側，兩腿伸直。練習動作：壹屈曲左側髖、膝關節、盡量用力使膝貼近腹部。二伸直左下肢還原成準備姿勢。③～四按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重復�

By Blanche
at 2015-12-15T23:59

其實減肥找對方法就不難囉~減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。...

Related Posts

精油可以瘦身嗎有效果嗎明不明顯呢?

By Dinah
at 2015-12-11T18:08

減肥瘦身有什麼訣竅嗎怎樣可以有效的減肥呢?

By Quintina
at 2015-12-08T22:38

減肥瘦身有什麼訣竅嗎怎樣可以有效的減肥呢

減肥瘦身什麼運動好瑜伽有沒有減肥的效果呢?

By Thomas
at 2015-12-05T01:43

減肥瘦身什麼運動好瑜伽有沒有減肥的效果呢

(免費視訊)專業(台南)整型,整形診所,整型外科,微整形,溶脂瘦身,拉皮,減肥?

By Sandy
at 2015-12-04T04:09

專業(台南)整型,整形診所,整型外科,微整形,溶脂瘦身,拉皮,減肥專業(台南)整型,整形診所,整型外科,微整形,溶脂瘦� ...

按摩瘦身效果如何效果明顯嗎?

By Andrew
at 2015-12-04T00:48