我是沒有什麼宿便的問題
而且我三餐都正常吃
吃的量也沒有很多
加上連續三週去健身房運動 有氧和重訓都有做
看了減肥的書 說吃一些好菌可以減肥
就買了葡萄王的健常八益菌來吃
小屈的人跟我說 吃了可以減肥
但會很想一直吃
我在網路上查 好像都是解決宿便的問題比較多
我腸胃是沒有很好啦 只要吃辣的就會拉
查了奇摩知識 只有看到一篇是說吃了會瘦的
而且還要飯後吃
不知有沒有吃過的版友可以給我一些建議呢
我很怕越吃會胖
還是容易會餓之類的
感恩
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http://www.wretch.cc/album/dynastynic
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