健康飲食 持續運動 減肥群組 - 美體

徵求想一起認真減肥努力的好夥伴們
厚片人佳(身高-體重=90~100)

先徵個10個


因為原po也是一個厚片人~~一起努力才有動力

一週運動3次"以上"
不節食 吃到基代
有正確的觀念減肥概念

會看beautybody跟fitness版
目前希望只徵女生~~因為我會要求po照片
希望一起可以減5-10kg
住台北的也可以一起揪團運動~~~~~


來信之前先回答我兩個問題


1.女生需要重訓嗎?重訓會變成金剛芭比嗎?

2.肌肉和贅肉會互換嗎?




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暱稱
性別
年齡（25以上）
身高/體重
預計達到的目標和預計花多久時間達成
（比方說 5公斤/3個月 or 體脂降1%/1個月）

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