傳統硬舉討鞭 - 健身

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By Edith
at 2017-02-11T18:44

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本身相撲跟傳統都在練 但是最近想把傳統硬舉練到自己可接受的程度 希望大家鞭我的傳
統硬舉 謝謝

102kg 5~6 reps
https://youtu.be/7Ns-r3m5uPs

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2017-02-13T13:14
消防帥哥^Q^
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By Selena
at 2017-02-17T13:02
分隊槓片真多 同仁自己買的嗎？
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By Caroline
at 2017-02-18T17:04
感覺你都還沒站穩就急著放

護具的一點問題

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By Joseph
at 2017-02-11T18:21
感覺是個不算問題的問題 所以標題就用閒聊了oand#39;_and#39;o 小弟菜比八 接觸重量訓練大概半年 上個月腦衝跟著朋友買了RDX的快扣腰帶和綁腿 前幾天拿到貨 著裝完畢照個鏡子 恩 帥炸 但是現在陷入一個尷尬的狀況 就是好像用不到QQ 小弟體重約80 大概蹲到自重(8下) ...

彈響手肘的治療-臥推

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By Zanna
at 2017-02-11T17:25
想請問各位巨巨與板上治療師，小弟前陣子在臥推時發現，當要把重量推起來時 手肘內側部分會出現聲響，僅在重量超過70%才會出現，因此一般的生活作息皆手臂正常。 剛剛查了最近很紅的ATHLEAN-X，還真的找到了介紹這個症狀的影片 原來這叫做Snapping Triceps Syndrome，中文好像叫做彈響 ...

請問有人有多的超級訓練50cm護腕？

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By William
at 2017-02-11T17:05
想徵求超級訓練的50cm護腕，因為人在南部無法北上 所以看有沒有好心人有多買的可以割愛 有意者請來信 謝謝各位 -- 其實這也沒什麼 只是我恨透了自己這種A型雙魚座的爛個性 - ...

5分鐘高強度燃脂運動 (中文字幕)

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By Charlie
at 2017-02-11T16:56
https://goo.gl/dtsGdh 這次是5分鐘的高強度訓練 結合了登山者、伏地側踢、深蹲波比跳三個動作 流程如下： 登山者30秒 伏地側踢20秒 深蹲波比跳10秒 休息10秒 登山者10秒 伏地側踢30秒 深蹲波比跳20秒 休息20秒 登山者20秒 伏地側踢30秒 深蹲波比跳10秒 休息30 ...

半導體工程師轉健身教練(ACE 658分)

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By Charlotte
at 2017-02-11T14:42
哈 看了你的文章我心有戚戚焉啊 小弟也是有稍類似的背景，但都遜色一大截。 臺大碩一時考到了AFAA-PFT,碩士畢業後，到柏克萊玩了一學期拿了一小個營養協會的學 程。回台灣在食品業當了兩年研發，薪水過的去生活壓力尚可但對人生的未來始終不太有 衝勁，工作之餘也持續進修了ISSA跟TRX兩張輔證照，接著食品業大洗 ...