入眠好物---德國洋甘菊純露 - 芳療

感謝芳療版，所以來回饋~



考試逼近，壓力漸增

幾乎有上班的日子晚上就煎魚似的翻來覆去，翻了2-3小時才入眠

可以持續5天如此

明明很累，可是一躺上床，很多煩惱便在腦中打轉

好幾個禮拜了

每天上班哈欠連連，精神欠佳，覺得生不如死啊~~~~~

嘗試過吃B群也沒效

(查網路少量B群可以穩定神經，進而入眠，以前睡不著吃了有用，但還是因體質而異)



這時候上芳療版查了入眠可以用的純露

除了薰衣草，有人說洋甘菊也可以關機!!!!


德國洋甘菊手邊就有，平常當化妝水+滴在開水飲用，我很喜歡他的青草味(?)

這禮拜一晚上睡前關了燈，用化妝棉濕敷眼睛


神奇的事情發生了

愛睏感馬上降臨

平常一躺下想東想西的腦袋停止運轉，有一種即將入睡的昏沉感


連續用了三天，每次都能好好入睡，真的超開心！



以上一點小小心得供大家參考

--