其實不需要花錢去買膠原蛋白 - 保養

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-12-14T12:03

Table of Contents

就在昨天

我上生理解剖學的課時

才知道


其實膠原蛋白吃下肚子後到胃

有胃蛋白酶分解


到小腸有胰蛋白酶再分解


最後只會變成胺基酸

和我們吃肉吃蛋 可以攝取到蛋白質分解後的成分是一樣的


而且人體本身是可以自己分解膠原蛋白

只是需要胺基酸和維生素C

缺少維生素C吃再多的膠原蛋白也沒用

所以根本不需要花錢去買膠原蛋白吃…

單純想分享一下

如果有錯誤的話希望指正及補充:)


--
Tags: 保養

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2015-12-19T07:41
這應該是很多醫生說吃膠原蛋白沒用的
原因？
Lily avatar
By Lily
at 2015-12-21T23:09
怎麼說呢... 這理論你昨天才知道阿?
Mary avatar
By Mary
at 2015-12-23T20:51
機掰哥之前的文是提到一個機制，說
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-26T18:41
挑對產品其實還是有效，我把該討論
內容貼去問邱醫師，邱醫師說相關的
研究還不夠充分
Iris avatar
By Iris
at 2015-12-29T07:56
正解!! 學妹有認真 我們也有教這個
Madame avatar
By Madame
at 2015-12-29T22:35
其實碰到胃蛋白酶就已全被分解成
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-01-02T21:29
胺基酸了，胰蛋白酶沒有再分解了
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-01-07T03:57
我們藥理、解剖老師都這樣教
Andy avatar
By Andy
at 2016-01-09T06:15
*我說錯! 少部份由胰蛋白酶分解沒錯
Jake avatar
By Jake
at 2016-01-14T02:38
真心覺得找對產品吃有差 效果太明顯了
Mary avatar
By Mary
at 2016-01-15T12:33
覺得 有效的搞不好是加了其他東西
Damian avatar
By Damian
at 2016-01-19T01:41
很多都說沒效，但我吃了毛孔真的變小許
多，而且我保養也都沒變，但沒吃之後過
不久會打回原形~冏
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-01-22T13:41
也就是說配合維生素c一起吃的話還是
有效囉？
David avatar
By David
at 2016-01-23T12:25
覺的有效可能是平常蛋白質攝取不夠
Michael avatar
By Michael
at 2016-01-25T20:35
同樓上，胺基酸構成蛋白質可能攝取
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-01-28T04:48
不夠，現在的人為了減肥攝取都不夠
Donna avatar
By Donna
at 2016-01-31T11:49
多吃豬腳雞腳補充膠原比較實在 XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-01T03:06
不過為了漂亮吃到長肉就本末倒置啦XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-02-02T08:58
一直覺得作用的是安慰劑效應
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-02-04T02:49
那要吃多少蛋才會等同我吃一匙的膠原蛋
David avatar
By David
at 2016-02-04T18:09
同樣是膠原蛋白，卻要〝挑對產品〞就很有
效，效果可能是來自裡面添加雌激素或其它
成份吧... 所以有些產品吃了亂經
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-02-06T19:42
而且擦的膠原蛋白也沒效，膠原蛋白分子
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-07T15:39
太大，如果真的能通過皮膚，那麼很多
細菌都可以侵入體內了
Erin avatar
By Erin
at 2016-02-09T09:05
其實飲食均衡就夠了，營養品吃心安的。
Ida avatar
By Ida
at 2016-02-12T12:38
國考加油! 我之前補習班教的才知道
Queena avatar
By Queena
at 2016-02-15T02:49
一天沒吃到蛋會渾身不舒服XDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-02-19T08:04
學妹推！考試加油
Candice avatar
By Candice
at 2016-02-22T10:27
那我大概就是蛋白不足怕胖的吃了+c頗有感
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-02-25T16:36
喝水都會胖啊（淚奔
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-03-01T12:32
根據國民營養調查，國人普遍蛋白質攝取過
量，所以除非你是真的平常都不攝取豆魚
肉蛋類才有可能缺乏
還有奶類
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-03-05T12:06
我最近是自己熬黑木耳露，滿省錢的
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-03-09T22:44
膠原蛋白就是商人炒作的東西而已
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-03-14T05:27
理論是如此沒錯，但近半數的人"有感"
到底是安慰劑效應 集體催眠還是臨床
試驗不足這就不得而知了XD
Eden avatar
By Eden
at 2016-03-18T14:37
你應該用自己身體做實驗 吃多少肉和發胖
雞腳效果可以一樣
Gary avatar
By Gary
at 2016-03-20T13:51
烹調方式正確，吃肉蛋不會胖啦...
Delia avatar
By Delia
at 2016-03-25T03:18
理論是理論,但是我自己吃是確實有效
Selena avatar
By Selena
at 2016-03-29T00:09
身邊也很多人吃覺得有效,所以會繼續吃
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-01T07:40
市面上的產品通常以複方包裝，吃進去覺
得有效的到底是因為膠原蛋白還是因為其
他成分？
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-04-03T06:43
我講的是雞腳豬皮易發胖不是肉蛋
Noah avatar
By Noah
at 2016-04-08T03:59
有吃過自製的魚鱗膠原蛋白粉 沒加其他料
效果比市面上的更好 所以蠻肯定其效果
如果質疑是黑心 那國外大廠不少人吃也有
效 也剛好都是黑心貨? 有些懷疑不用檢驗
用邏輯就知道答案 包含安慰劑這種說法
Linda avatar
By Linda
at 2016-04-11T08:12
這串沒有人說到黑心啊？？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-04-12T13:46
推文說到的複方或加其它東西是一樣意思，
就是兩種或兩種以上成份，並不是說複方就
是黑心，這樣很多藥品跟保健食品不就XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-04-15T11:16
樓上像你說可能是雌激素的效果 明天就
要禁用了 如果有加也是蠻黑心的
*明年
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-04-19T01:14
現在就論膠原蛋白 為什麼要扯其它成分打
烏賊戰 覺得有效那群人都是吃膠原蛋白後
感受到差異
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-04-20T02:19
因為每家的配方都有點差異，效果也不盡相
同。板上搜尋〝膠原蛋白〞再搜尋〝生理期
〞這些討論產生的質疑
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-24T01:11
蔬菜水果蛋白質之類的結論我也看多
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-04-26T19:38
了 所以我平常都有吃肉吃蛋喝牛奶吃
水果 sorry 效果沒麼優
Edith avatar
By Edith
at 2016-04-28T09:29
你可以說那代表我肉吃不夠多 但我也
不想吃更多肉 牛奶我是一定喝很足的
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-05-03T05:53
多了一匙膠原蛋白不會讓我回春到什
麼驚人的地步 但改善效果也是有
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-04T15:47
我吃costco的 成分表沒有列添加物
而我本人多年來都是不吃營養品 相信
Carol avatar
By Carol
at 2016-05-06T11:40
蔬菜水果那一派的 我買來吃並沒有預
期多它會多棒多好 臉又騙不了人 就
Selena avatar
By Selena
at 2016-05-10T15:52
真的改善了
Noah avatar
By Noah
at 2016-05-11T11:15
我相信costco成份單純啊，因為滿多人覺得c
ostco沒什麼效果XD印象中買過某膠原飲，瓶
身成份上有異黃酮... 而且含雌激素不是黑
心，就是成份來源，問了藥師也說膠原蛋白
本身不會影響荷爾蒙，亂經是其它成份的問
題
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-13T13:44
添加雌激素不是業界公開的秘密了嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-15T23:54
每次看到"膠原蛋白無用論"就很想噓= =好
像把其他有感的人當愚民一樣 提出的這
些理論我們都有學過但事實就真的有效
有些新的作用機制也許只是還沒被發現
Freda avatar
By Freda
at 2016-05-19T11:41
不代表用現在已知的理論解釋不出來就斷
定無用 有感就是有感不要再說我們吃安
慰劑了好嗎煩死了!!!!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-21T11:23
我吃costco膠原蛋白頭髮長超快，這不是
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-05-22T13:00
什麼安慰劑作用，結果我頭髮因此必須提前
燙，因為新長出來的頭髮不捲啊！
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-22T23:41
還有非針對原po 但這資訊國中生物科就
教過了 建議提出更有力的證據或臨床實
驗再來說服別人 理論和實務不見得一致
正因如此科學才會不斷經過懷疑論發展新
的東西
Freda avatar
By Freda
at 2016-05-25T08:41
一句話，「目前科學尚未證實口服膠
原蛋白有效」結案XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-27T02:24
哇 “添加雌激素是業界公開的秘密” 這
位指控很嚴重 所以costco 明治 到pp吃了
有感都是雌激素嗎？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-05-29T21:58
科學尚未證實有效也沒證實無效不是嗎？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-01T09:59
不少人看到未證實有效就跳出來說無效 不
知道是自己有做什麼研究可以“證實無效
”？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-06-06T09:09
問藥師也只是很保守的說理論上分子這麼大
再經過人體消化就沒什麼效果，如果技術上
把分子作成很小可能會有效，但價格就會很
貴XD他指得是膠原蛋白本身
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-06-11T05:02
理論如此 版上不少人已經拿自己作人體實
驗結果有明顯差異 盡信書不如無書 我也
是相關學系 不少研究都會推翻以前的研究
特別是已經明顯不少人表明其差異卻還堅
信理論 我覺得有點食古不化
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-13T01:09
也不少人自己吃感覺很好就跳出來說
「膠原蛋白真的有效」，但自己吃感
覺有效跟科學實證上證實有效是很大
的距離，影響的變因太多了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-16T22:23
其實科學能知道的事本來就有限，要
怎麼保養，有些人樂觀積極，有些人
謹慎保守
Olive avatar
By Olive
at 2016-06-20T10:33
自己外觀上的改變並不難發現 所以這類商
品才如此暢銷 個人偏向還未證實而已 再
說新進報告也偏向膠原蛋白有其影響 不懂
怎麼有人可以抓著一個理論點無視現實的
差異
Connor avatar
By Connor
at 2016-06-22T05:41
胺基酸也是有分種類的 補充膠原蛋白分解成
的那三種胺基酸就是人體合成膠原蛋白的原
料 和吃肉類補充廣泛類型是不一樣的
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-23T13:08
其實保養很多時候都是自己爽自己覺
得有變好但旁邊的人可能覺得都差不
多到底有沒有改善實在很難說
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-06-25T10:52
曾問過邱品齊醫生 他給我的回答也是和這
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-06-27T19:08
一樣
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-30T06:46
市面上的膠原蛋白相關產品 成份通常都不
只膠原蛋白 很多都還加維他命C 甚至還有
的加雌激素之類的 吃了有效也不知道是吃
Dora avatar
By Dora
at 2016-06-30T15:21
到裡面那一樣成份有效啊XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-07-02T19:16
合格的醫生藥師應該都會有相關的職業責任
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-07-05T13:26
這也正是大家能夠信賴他們的地方 反之 沒
這身分就沒有相應的責任 看你要信誰
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-07-09T04:56
想說是安慰劑就直說吧 有加C的量相較於
口服維他命C劑量很低 另外不少人是吃知
名大廠的單純膠原蛋白 樓上也覺得是雌激
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-07-10T14:11
素嗎？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-07-11T19:45
我沒什麼好覺得 只是給吃了有效的人參考
不少人吃各大廠也不是每個人都吃各大廠
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-07-13T14:45
我出發點可不是要爭什麼 我不具相關專業
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-13T23:33
怎可亂講 目的只是提醒大家謹慎
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-07-17T10:59
你要當先驅無所謂 或許未來哪一天科學可
能就會證實你所主張的論點 但那又怎樣 就
等到那天在說啊 不然"科學證實"的價值何
Adele avatar
By Adele
at 2016-07-18T04:14
在?做科學那麼那麼謹慎是要幹嘛?
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-07-21T17:29
推樓上，當先驅沒人會攔，但科學驗
證到哪就是哪不能瞎說
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-07-22T02:33
現在就已經有研究證實他有影響 是你只重
無效的研究
Iris avatar
By Iris
at 2016-07-22T18:33
可以提供文獻嗎？我也想充實知識
Zora avatar
By Zora
at 2016-07-25T10:12
其實有什麼研究我完全不知道 只認邱醫師
Christine avatar
By Christine
at 2016-07-27T12:24
相關研究不夠充分 我尊重他醫師的專業
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-07-30T07:28
不用我特地找給你 之前你也有加入本版那
討論串已經有人貼文獻了 搜尋膠原蛋白
是k大的推文
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-08-02T10:13
喔。你是這個版至少第100個先知了。好
厲害。
Madame avatar
By Madame
at 2016-08-07T00:59
我只記得之前版上吵很兇，但完全沒
印象有什麼有力且直接證實的科學文
獻
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-08-09T11:21
還有幻想每個吃了有效的人都是減肥所以
肉吃不夠是怎樣？不想承認有效就說嘛。
Emma avatar
By Emma
at 2016-08-12T10:07
別人就是吃了有效才會回購。自己皮膚自
己最有感，旁邊的人除非突然毀容不然誰
會發現。
Madame avatar
By Madame
at 2016-08-13T21:16
呃 你說想看我說本版你曾討論過的有 是
要我貼給你就是了 #1KBNMvQp 底下的推文
就有人給文獻證實膠原蛋白有影響
Zora avatar
By Zora
at 2016-08-17T05:53
呃，原來是那篇，還以為有新的...
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-08-21T21:43
那篇離證實口服膠原蛋白確實有效還
有段距離吧？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-08-23T22:16
那篇間接 現在也沒有直接證明無效的報告
所以斬釘截鐵說無效的我也想看看“無效
”的報告
Noah avatar
By Noah
at 2016-08-28T13:58
我覺得連間接都有點勉強XD
Noah avatar
By Noah
at 2016-09-02T01:50
我覺得這篇很好阿 為何要噓文酸人@@
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-09-03T08:55
又不是每個人都資訊十分完整正確
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-09-04T23:01
應該是說，如果外食都買麵、飯，蛋白質攝取
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-05T06:47
不足的話，吃膠原蛋白是相對有效果
Susan avatar
By Susan
at 2016-09-07T16:26
某人別惱羞成怒唷 我只是說看到的
Callum avatar
By Callum
at 2016-09-12T03:08
不吃肉「只吃」菜跟半顆蛋來減肥
Erin avatar
By Erin
at 2016-09-14T03:46
Florabee,請你自己去google「膠原蛋
白 雌激素」你提到那幾間大廠隨便就
有人中槍了，你是真不知道還是假不知
道？
Freda avatar
By Freda
at 2016-09-15T21:14
http://i.imgur.com/CaLnWcY.jpg 居然被
說食古不化QQ我從頭到尾沒否認過板上的人
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-09-16T23:17
吃膠原蛋白產品有效，而藥師說的理論上那
些是針對膠原蛋白這個成份，所以吃產品確
實可能有效沒錯:-) 畢竟有效果才更能吸引
消費者願意長期食用啊！
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-09-21T06:49
甚至我自己目前也有吃很多人說無感的成份
應該單純的Costco膠原蛋白:-) 媽媽主動買
給我就接受讓她開心XD這罐網路評價普遍說
無感，頂多身體皮膚似乎比較滑，但我身體
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-09-25T19:59
皮膚原本就蠻好的感覺不到差異，飲食習慣
蛋白質過剩無肉不歡，每天吃很多魚跟肉
Linda avatar
By Linda
at 2016-09-27T19:46
邱品齊醫師醫學美容真相大公開社群 粉絲團
剛才看到 其實邱醫師早就說了 台灣人的消
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-09-29T21:05
費心態才讓黑心商人一直存在 或許只能怪消
費者吧
Olive avatar
By Olive
at 2016-10-01T19:32
成分都標在瓶身不是嗎？ 明明很多只有膠
原蛋白你拿一個標示有異黃酮的產品來指
Michael avatar
By Michael
at 2016-10-04T01:49
控吃到的膠原蛋白是有雌激素才有效 很弔
詭 另外我個人是不會吃台灣品牌
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-10-07T10:07
http://i.imgur.com/4S3OaXl.jpg 這是很多
人推的知名品牌，也不是台灣品牌，成份一
樣有大豆但沒有異黃酮。我沒這樣指控，成
份複雜無法確定哪種達到使用者想要的效果~
每個人體質不同，作用當然也不一樣，沒有
反對別人吃，別人要吃根本無所謂囧
Noah avatar
By Noah
at 2016-10-08T19:23
上上圖說不定是燕窩珍珠粉達到美容功效，
而且異黃酮不是罪惡沒什麼需要指控的，有
些沒子宮肌瘤的女性在更年期時也會補充異
黃酮保健食品
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-10-09T03:37
如果你想討論的是膠原蛋白 就應該拿一個
成分只有膠原蛋白如Costco來討論功效 不
是拿一個一堆複方來說膠原蛋白效果如何
這樣討論怎麼可能有結果
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-10-11T09:00
大豆異黃酮應該算是「類」雌激素吧，不是雌
激素
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-10-15T18:39
曾經在國外時有陣子熱衷各種維他命，OPC,
Q10等保健食品(只是去大賣場買吃的就逛
到了XD種類豐富又便宜) 可能日常飲食或我
粗神經，都覺得無感XD都覺得沒效果了就不
會想買，而覺得有效的人會買，就請覺得有
效的人來比較看看不同家的純膠原蛋白心得
Ina avatar
By Ina
at 2016-10-19T23:54
抱歉但這真的太lag了.....點進來還以
為會有什麼新的討論
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-10-23T15:31
補充一下 原PO說的是基本的理論 但是合成
Irma avatar
By Irma
at 2016-10-26T05:22
膠原蛋白所需的原料 也就是組成膠原蛋白
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-10-27T17:12
的胺基酸-glycine,proline是一般食物比較
Candice avatar
By Candice
at 2016-10-28T05:40
缺乏的 食補是以形補形也是有其道理 但不
少女生不吃豬皮.雞皮等 等於食物來源的膠
Regina avatar
By Regina
at 2016-11-02T04:53
原蛋白原料比較少 因此覺得吃膠原蛋白粉
Selena avatar
By Selena
at 2016-11-02T14:33
有效也是不無道理 再從另一角度來看 關於
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-11-03T05:00
二胜月太做為訊號傳遞分子 這個理論也是
Eden avatar
By Eden
at 2016-11-07T00:44
滿有可能的 但效益多高是否值得仍待評估
Iris avatar
By Iris
at 2016-11-07T10:19
等等一路看下來，文獻只有那篇擦邊球嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-11-09T04:27
是
Ina avatar
By Ina
at 2016-11-11T10:56
原來我只貼那篇就代表只有那篇支持而已
啊？

Clarisonic 洗臉機機具的清潔

Olga avatar
By Olga
at 2015-12-14T02:36
使用Clarisonic Pro洗臉機已經N年了... 一直以來，每次洗完臉都會把刷頭卸下來晾乾，也會把機具本身沖洗乾淨晾乾。 這幾個月開始懶惰，常常洗完臉就把刷頭連刷具沖個水就擺在浴室== 最近一次卸下刷頭，赫然發現刷具內卡了好多污垢...而且還整個很頑固，棉花棒擦不太 掉 ，死角也有點清不到=口= Goo ...

保養品後的定妝

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-12-14T02:03
請問各位 有什麼產品 可以拿來用在上完保養品黏膩的臉上呢 google查到艾杜莎有一款晚安粉 可是8g就要八百實在好貴啊 想問有沒有類似的產品呢 - ...

眼霜愈擦愈多細紋的3錯誤方法

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By Bethany
at 2015-12-14T00:00
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By Charlotte
at 2015-12-13T23:27
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By Eartha
at 2015-12-13T22:40
標題打上身體乳和身體保養，希望對想要爬文的板友有點幫助 其實因為今年是暖冬所以到現在為止都還沒有很認真擦身體乳液（掩面 以前比較注重身體保養的部分，最近比較懶就只要可以不要讓衣服產生靜電就好 真的是要求很低 我的膚況是一般中性肌，夏天不會擦身體乳液，冬天也是要覺得冷了才會開始使用 最近這種天氣就是有一搭沒 ...