到底要怎樣刷牙才對阿? - 牙齒保健

※ 引述《sunbabys (聒噪的女生:))》之銘言：
: 我最近這幾年都有固定半年洗一次牙齒 醫生也告訴我要用貝氏刷牙法和牙線
: 不過 因為我原本牙齒就比較容易流血 所以 在每次洗完牙沒多久 牙齒上下內的
: 內側部份(我已經粉認真注意刷了) 可是也比較容易流點血 其他部份則比較不會
: 昨天去看醫生 結果 我才發現原來我以牙線的方式都弄錯了...ㄟ 我以為把牙線
: 弄到牙齦內比較乾淨 原來不可以這樣用 因為會傷到牙齦 而且他有說 我有的地方
: 沒刷乾淨.....結果他跟我講 最近兩星期先用"橫的方式"刷牙而且要比較用力

建議短距離(兩顆牙齒)的水平刷動

: 讓牙齒流點血沒關係 兩星期後呀再恢復成貝氏刷牙法 每次刷牙時 第一次先用一般
: 牙膏刷 第二次再用紅色舒酸定刷 這一次比較注重把牙刷刷牙齦內 (兩次刷牙的內容

刷牙刷兩次，方式若正確，並不會有問題～

: 他講得有點快 所以我只能記得大概) 他又叫我不要用牙線 要用像有的牙刷會餒附
: 三角圓錐狀的東西 弄牙縫 ㄟ 可是我如果外出時 我還是覺得牙線比較方便 可能
: 他怕我又弄錯了吧

牙線是個很特別的東西，有人用會舒服，有人用會不舒服
差別在於是否對於牙齦造成侵犯性

我個人是這樣建議:

過於擁擠的牙縫(阻力很大)，不要用牙線，因為常常過於用力，會壓的很深，傷害牙齦
如果牙縫適度，還是得練習用牙線
用牙線的時候，要有stop的觀念
一壓一停(過縫即停)
不要就一直的用力往下壓
然後往左右的牙齒面做刮除動作(側方運動)，甚至有刮牙齒的聲音出來
不是只是將牙線上上下下而已
這樣可以比較有效的避免傷牙齦!

: 我有疑問的是 他告訴我這樣的刷牙流程對嗎 因為我部份的牙齦已有點萎縮 所以
: 我真的不敢太用力刷 而且真的需要刷到兩次嗎 另外 有人可以推荐萬華附近比較
: 好的牙科診所或醫院的牙科嗎 重點是醫生人好又有耐心 很想去掛號 請醫生告訴
: 我如何正確刷牙和用牙線喔.....還是我這樣的狀況 須要去掛牙周病科阿 ...
: 哪裡可以買到健康牌牙刷阿....謝謝大家的回文....真的想好好保護我的牙齒//

一般而言，若不是過於嚴重的牙周病
好的刷牙方式對於牙齦炎(流血)的控制會有莫大的助益
通常在一兩個禮拜之內，就可以感受到明顯的效果

至於潔牙的方法，實在是很難在這邊詳盡的說明
從你的敘述來看，你的這位家庭牙醫師花了一些時間跟你說明
感覺上還不錯

如果真要專業，你可以轉牙周病科或口腔衛教科(有些醫院有)
專業的衛教，可是要花錢的...

P.S.奇怪，S大怎麼沒出來說說話呢....:p

--

~追憶似水年華~
堅持自己最想走的路

--