刷牙的順序?? - 牙齒保健

※ 引述《h888512 (想不到暱稱)》之銘言：
: 我個人是先用牙間刷把一些較好清的縫理的食物清掉
: 然後再用牙刷清潔,清潔完後再用牙線
: 但是有聽說應該要先用牙線清潔後再用牙刷
: 到底哪個比較好呢??
: 謝謝

不曉得你是否正在矯正中呢？先假設有吧。

在這版上爬文也一年了，以下是綜合各醫師的回覆所做的整理，若有錯還請指教。

首先清潔不嫌多，若能做到每吃完東西都刷的話是最好不過，但前提是正確的刷牙方式。

清潔次數越多的人一般來說是比較在乎牙齒的人，常容易在不自覺中用力過猛，這就有可

能去傷害到牙齦了，所以建議一天基本兩次，至多給你三餐飯後加睡前共四次。

至於版大關心的順序問題，依我的的做法是漱個口，再用牙間刷將一些塞在矯正器中，及

塞在矯正器和牙齒中比較大的菜渣先剔掉，之後再派牙線出馬，記得是牙線而不是牙線

”棒”哦。牙線棒會有死角，而且矯正的人使用起來也較不方便，還是牙線比較容易使用

。至於牙線的使用可以搭配牙橋穿透線（牙線穿引器）這網站有教學

http://ppt.cc/m!mi。

使用牙線完若你還不放心的話，可以再將牙間刷拿出來刷齒間，但請不要塞到牙縫裡，因

為會有黑三角，相信矯正的人很多是愛美的，不希望整齊漂亮的牙有黑三角吧。

清潔到這個時候時間約過十五至二十分鐘，看個人清潔速度而定。可以暫時休息一下，等

再次拿起牙刷的時候，大約是吃飽飯後的三十分鐘，因為吃飯時食物將牙齒酸蝕變軟，（

這部份不確定原因，只記得三十分鐘內刷牙較容易去傷到齒面，以待醫師補充這段）

所以這三十分鐘之內可以先使用牙線清潔，三十分鐘後就可以拿起牙刷來好好再清潔啦。

以上心得提供你參考一下囉。

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