年底工作量大，身體狀態緊繃導致晚上容易睡不好
白天又一直很累，導致惡性循環好焦慮好糟
這兩個禮拜有告訴自己早點上床培養睡意
下班後不在家弄工作，睡前也不要滑手機（這點努力中XD）
創造一點生活儀式感，看可不可以讓身體放鬆一點！
https://imgur.com/DMo4nZv.jpg
掏出我兩支精油，左邊是之前參加網美露營時
包在露營活動裡的精油製作課程，我選擇了前調白麝香＋中調淡橙花
當時有問老師這濃度偏低，所以能應用的範圍很廣
右邊是The Body Shop茶樹精油
我自己有的傢俬就這些，除了讓香氛機重出江湖
然後把擦身體乳液的時間移到睡前
平常有習慣擦乳液，手邊Aveeno燕麥高效保濕乳剛好是沒味道的
但發現前陣子有點太忽略了，導致小腿出現乾癢
https://imgur.com/XRwjw76.jpg
我想到身體乳混精油保養（沒味道拿來mix好像比較適合齁
茶樹有種沁涼感，我覺得適合加強在肩頸的部分
按摩完真的好放鬆，而且茶樹還可以讓呼吸道暢通！
另外我特別愛橙花，所以另一款我混合後會拿來擦全身
精油有老師建議我1滴就好，擦完全身都有療癒香味
（通常我會3大下身體乳搭1滴甚至更少的精油就足夠）
這款保濕乳液本身就滿有潤澤感，本身算好推展
但混入精油之後會更好推～～
吸收表現不錯，擦完肌膚的也有潤澤感
續航的效果維持到隔天也沒問題
https://imgur.com/dXCv5oN.jpg
有時候出現癢感，我手都會去抓出白屑（該打！
還好最近多勤勞保養一點，乾燥都有被舒緩了
光滑跟柔嫩的觸感又回歸
很適合秋冬季節一直用下去～～～
https://imgur.com/08ykAPz.jpg
雖然保養起來跟單純用身體乳的差異不大
但精油就是為療癒加分～～～
有放鬆、也感覺睡眠比較深層與香甜
簡單的睡前身體保養心得，跟大家分享XDD
--
All Comments