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圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/toning-lotion-efficacy-myth/
（本篇圖多，手機可能網頁好讀版比較順暢）
http://imgur.com/fNGOpy5
三天兩頭就會有網友來問，化妝水推薦嗎？這個牌子的效果好不好？
幾乎每個女生都用過化妝水，甚至化妝水是不少朋友人生中第一個使用的保養品。
在業者鋪天蓋地的各種宣傳下，包含櫃姐、電視廣告、產品型錄，
幾乎所有人都被教育到認為「化妝水可以保濕、美白、收斂毛孔」，
是洗臉後「一定要用」的產品。
這看在醫師的眼裡，其實會有點傻眼。
大家覺得自己在臉上每一種「保養」的時候，
在專家眼裡其實都是在做一種又一種的「實驗」啊。
大家不要聽到「實驗」就覺得很可怕，我們稍微解釋一下。
每一種化妝品或保養品，都各自含有許多不同的成分。
每種成分具有不同的特性，有些彼此之間可能會有交互作用。
當它接觸你的皮膚時，無論它是發揮「清潔」的作用、「保濕」的作用、
「美白的作用」還是「防曬」的作用，它都確確實實跟你的皮膚接觸並產生作用。
所以對於醫師而言，你在臉上做每一件事情，最好都有「明確的理由」。
必須知道「自己在做什麼」、「做了有什麼好處」、「做了有什麼風險」。
化妝水的全成分分析
我們來看看化妝水這個產品吧！老規矩，一定要看一下全成分。
沒有全成分，根本就沒人知道葫蘆裡面賣的是什麼膏藥啊對吧～
化妝水主要的成分是：水。你沒看錯，就是水。
接下來就是要看廠商主打什麼樣的功能，
如果主打保濕，可能會添加一些玻尿酸這類的成分。
如果主打美白，可能會添加熊果素這類的成分。
如果主打軟化角質，可能會添加一些酸類的成分。
如果主打收斂毛孔，可能會添加醇類等揮發性物質，揮發同時降低溫度，讓豎毛肌收縮。
所以業者如果跟你說他的化妝水可「快速吸收」，
基本上都不是真的「吸收」進去，而是「揮發」掉了。
業者都會叫你抹上去之後拍一拍臉，好像暗示你拍一拍這些成分就會「進入皮膚」，
實際上者拍拍的動作是在「搧風」，空氣流動可以促進酒精這些成分的揮發，
所以很快就乾了，而且留下涼爽的感覺，這樣你就會覺得產品好棒棒啊！
你的目的如果是保濕，那為什麼你不用保濕乳液就好？
你的目的如果是美白，為什麼不用美白精華液就好？
如果是想要代謝角質，為什麼用酸類產品就好？
如果是想要收斂毛孔，其實醇類產生的是「暫時收縮毛孔」的效果。
可以看一下「毛孔粉刺全攻略」會有更清楚了解。
https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/
這就是為什麼多數醫師都覺得，化妝水是一個「非必要」產品的原因。
它不是真的什麼不好，就只是在正常保養程序中，並沒有加上這個產品的必要性。
但化妝水會持續存在，除了大家的過度期待外，必定還是有它的用途。
化妝水用途是什麼？化妝水濕敷可以嗎？
許多人覺得洗完臉之後，就必須用一下化妝水，這個觀念可能要思考一下，
到底是這樣真的有意義，還是你只是聽業者、櫃姐、部落客教你的依樣畫葫蘆？
http://imgur.com/f1cr3XY
在你洗完臉之後，臉部表面跟角質通常還是濕潤的狀態。
在這樣的狀態下，直接使用保養品通常沒什麼問題。
如果你噴了化妝水上去，其實就是噴了很多水，然後揮發掉，
留下少量除了水以外的成分，例如保濕、美白或軟化角質這類的物質。
甚至角質跟皮膚表面水分可能在醇類（酒精）的完全揮發後，反而更少。
這對你後續的保養，其實幫助並不大。
http://imgur.com/E70Ru5D
但如果你是在臉部很乾的狀況下，直接要用保養品，那就可以考慮使用化妝水。
暫時性表面濕潤，以及暫時角質濕潤後，
就要「立刻」使用保養品，可以讓保養品比較好推，比較好吸收一點。
如果過了一陣子，皮膚又變乾了，那這個動作就又沒有大的意義啦～
如果你只是想要保濕，那其實並不需要使用化妝水。
洗完臉的當下，立刻接續使用一般的保濕產品，例如玻尿酸凝膠、乳液等等就可以。
如果洗完臉就非常緊繃，那其實代表你的洗臉產品可能太強了，
應該做的事情是，換一個洗完臉部覺得清爽不過度緊繃的產品，而不是噴化妝水啊～
另外有時在早上出門前，沒空洗臉的話，化妝或上防曬前用化妝水，
也可以讓化妝品和防曬產品比較容易推開，比較容易擦上去的效果。
http://imgur.com/ZaJ9m2s
至於網路上很流行的化妝水濕敷，其實「並不推薦」。
首先是剛才講的揮發問題，當醇類完全揮發之後，反而會變更乾。
另外化妝水的成分也不是只有水，
裡面還含有酒精、香料、界面活性劑、乳化劑、植物萃取物、防腐劑等等，
這些物質長時間接觸皮膚，對皮膚並不會產生什麼好處，其實不要敷著自然揮發就好。
臨床上常見許多女大生、年輕OL濕敷到睡著，結果反而接觸性皮膚炎來看診的狀況。
說穿了，所為「濕敷」就是加了一層「密封」的作用，有點類似面膜的概念，
而在化妝水這樣的產品上，使用「密封」的概念其實是非必要的。
如果真的要濕敷，要知道自己到底「敷了什麼在臉上」，
如果是過敏性皮膚的人，若是含有會讓自己敏感的成分，就不適合。
真的要做這件事情，大概可以把它想像是在自製面膜的概念，
儘量不要敷超過五分鐘，如果有不舒服的狀況就拿掉。也沒必要天天做。
另外，也可以考慮先不做這件事情，看看皮膚有沒有改變？如果沒差就省下來。
但它也不是「真的面膜」。真的面膜在質地上有特殊設計，跟化妝棉還是有差
密封的效果會比自己DIY好，所以真的要講，
濕敷可能比較像「短時間使用密封效果比較低的面膜」這樣的概念。
至於純露，基本上是植物去蒸餾產生的成分，是一種「混合物」，
它雖然聽起來是純天然，但裡面就是水分、精油還有一些植物萃取物
另外也有很多商家還是會添加醇類等等物質，
所以要不要濕敷純露呢？一樣要看成分。
如果真的都沒有不適，濕敷不要超過五分鐘還行。
另外也還是可考慮暫停這件事情，看看肌膚的變化。
化妝水要怎麼挑選？要注意哪些問題？
如果只是想要保濕的效果，那其實真的可以不必。
水打濕臉部擦乾，就可以達到暫時性濕潤肌膚表面效果，
再抹上玻尿酸凝膠或乳液這類的產品，就可以達到保濕功效。
如果是希望在化妝或擦防曬前，先使用一些化妝水幫助上妝，
那就挑選成分儘量單純的產品，並不需要添加香精這類的物質。
另外如果皮膚不是這麼乾、這麼難上妝的人，
也許可以嘗試先拍一些清水，用毛巾輕輕按乾就上妝，說不定你根本不需要化妝水喔！
嘗試看看，如果沒問題，以後就可以直接省一筆化妝水的錢啦～
另外要注意的是，有些人的皮膚很敏感，
但化妝水通常會含有一些軟化角質的成分，例如尿素，
或一些化學性的去角質成分，例如果酸這類的物質。
有些皮膚比較薄、比較敏感的人可能會因為這樣產生「過度去角質」的狀況，
對肌膚反而造成傷害，不得不慎喔！
如果忘記這部分的朋友，趕快去複習「去角質還是護角質」這篇文。
https://www.medpartner.club/skin-whitening-face-exfoliaxtion-myth/
「保養是科學，不是儀式」，這是我們一再強調的觀念。
如果不知其所以然，那就好像是進了一間不知道什麼廟，
看到前面的人怎麼做，你就拿著香跟著拜一樣。
如果是正當的宗教，那就還好，應該不會出問題，
如果是去拜了什麼邪魔歪道的廟，那你到時候可是人財兩失啊！
學習基礎知識，努力保持自己的思考能力，才不會讓自己「腦袋空空，錢包也空空」喔～
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幾乎每個女生都用過化妝水，甚至化妝水是不少朋友人生中第一個使用的保養品。
在業者鋪天蓋地的各種宣傳下，包含櫃姐、電視廣告、產品型錄，
幾乎所有人都被教育到認為「化妝水可以保濕、美白、收斂毛孔」，
是洗臉後「一定要用」的產品。
這看在醫師的眼裡，其實會有點傻眼。
大家覺得自己在臉上每一種「保養」的時候，
在專家眼裡其實都是在做一種又一種的「實驗」啊。
大家不要聽到「實驗」就覺得很可怕，我們稍微解釋一下。
每一種化妝品或保養品，都各自含有許多不同的成分。
每種成分具有不同的特性，有些彼此之間可能會有交互作用。
當它接觸你的皮膚時，無論它是發揮「清潔」的作用、「保濕」的作用、
「美白的作用」還是「防曬」的作用，它都確確實實跟你的皮膚接觸並產生作用。
所以對於醫師而言，你在臉上做每一件事情，最好都有「明確的理由」。
必須知道「自己在做什麼」、「做了有什麼好處」、「做了有什麼風險」。
化妝水的全成分分析
我們來看看化妝水這個產品吧！老規矩，一定要看一下全成分。
沒有全成分，根本就沒人知道葫蘆裡面賣的是什麼膏藥啊對吧～
化妝水主要的成分是：水。你沒看錯，就是水。
接下來就是要看廠商主打什麼樣的功能，
如果主打保濕，可能會添加一些玻尿酸這類的成分。
如果主打美白，可能會添加熊果素這類的成分。
如果主打軟化角質，可能會添加一些酸類的成分。
如果主打收斂毛孔，可能會添加醇類等揮發性物質，揮發同時降低溫度，讓豎毛肌收縮。
所以業者如果跟你說他的化妝水可「快速吸收」，
基本上都不是真的「吸收」進去，而是「揮發」掉了。
業者都會叫你抹上去之後拍一拍臉，好像暗示你拍一拍這些成分就會「進入皮膚」，
實際上者拍拍的動作是在「搧風」，空氣流動可以促進酒精這些成分的揮發，
所以很快就乾了，而且留下涼爽的感覺，這樣你就會覺得產品好棒棒啊！
你的目的如果是保濕，那為什麼你不用保濕乳液就好？
你的目的如果是美白，為什麼不用美白精華液就好？
如果是想要代謝角質，為什麼用酸類產品就好？
如果是想要收斂毛孔，其實醇類產生的是「暫時收縮毛孔」的效果。
可以看一下「毛孔粉刺全攻略」會有更清楚了解。
https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/
這就是為什麼多數醫師都覺得，化妝水是一個「非必要」產品的原因。
它不是真的什麼不好，就只是在正常保養程序中，並沒有加上這個產品的必要性。
但化妝水會持續存在，除了大家的過度期待外，必定還是有它的用途。
化妝水用途是什麼？化妝水濕敷可以嗎？
許多人覺得洗完臉之後，就必須用一下化妝水，這個觀念可能要思考一下，
到底是這樣真的有意義，還是你只是聽業者、櫃姐、部落客教你的依樣畫葫蘆？
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在這樣的狀態下，直接使用保養品通常沒什麼問題。
如果你噴了化妝水上去，其實就是噴了很多水，然後揮發掉，
留下少量除了水以外的成分，例如保濕、美白或軟化角質這類的物質。
甚至角質跟皮膚表面水分可能在醇類（酒精）的完全揮發後，反而更少。
這對你後續的保養，其實幫助並不大。
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但如果你是在臉部很乾的狀況下，直接要用保養品，那就可以考慮使用化妝水。
暫時性表面濕潤，以及暫時角質濕潤後，
就要「立刻」使用保養品，可以讓保養品比較好推，比較好吸收一點。
如果過了一陣子，皮膚又變乾了，那這個動作就又沒有大的意義啦～
如果你只是想要保濕，那其實並不需要使用化妝水。
洗完臉的當下，立刻接續使用一般的保濕產品，例如玻尿酸凝膠、乳液等等就可以。
如果洗完臉就非常緊繃，那其實代表你的洗臉產品可能太強了，
應該做的事情是，換一個洗完臉部覺得清爽不過度緊繃的產品，而不是噴化妝水啊～
另外有時在早上出門前，沒空洗臉的話，化妝或上防曬前用化妝水，
也可以讓化妝品和防曬產品比較容易推開，比較容易擦上去的效果。
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首先是剛才講的揮發問題，當醇類完全揮發之後，反而會變更乾。
另外化妝水的成分也不是只有水，
裡面還含有酒精、香料、界面活性劑、乳化劑、植物萃取物、防腐劑等等，
這些物質長時間接觸皮膚，對皮膚並不會產生什麼好處，其實不要敷著自然揮發就好。
臨床上常見許多女大生、年輕OL濕敷到睡著，結果反而接觸性皮膚炎來看診的狀況。
說穿了，所為「濕敷」就是加了一層「密封」的作用，有點類似面膜的概念，
而在化妝水這樣的產品上，使用「密封」的概念其實是非必要的。
如果真的要濕敷，要知道自己到底「敷了什麼在臉上」，
如果是過敏性皮膚的人，若是含有會讓自己敏感的成分，就不適合。
真的要做這件事情，大概可以把它想像是在自製面膜的概念，
儘量不要敷超過五分鐘，如果有不舒服的狀況就拿掉。也沒必要天天做。
另外，也可以考慮先不做這件事情，看看皮膚有沒有改變？如果沒差就省下來。
但它也不是「真的面膜」。真的面膜在質地上有特殊設計，跟化妝棉還是有差
密封的效果會比自己DIY好，所以真的要講，
濕敷可能比較像「短時間使用密封效果比較低的面膜」這樣的概念。
至於純露，基本上是植物去蒸餾產生的成分，是一種「混合物」，
它雖然聽起來是純天然，但裡面就是水分、精油還有一些植物萃取物
另外也有很多商家還是會添加醇類等等物質，
所以要不要濕敷純露呢？一樣要看成分。
如果真的都沒有不適，濕敷不要超過五分鐘還行。
另外也還是可考慮暫停這件事情，看看肌膚的變化。
化妝水要怎麼挑選？要注意哪些問題？
如果只是想要保濕的效果，那其實真的可以不必。
水打濕臉部擦乾，就可以達到暫時性濕潤肌膚表面效果，
再抹上玻尿酸凝膠或乳液這類的產品，就可以達到保濕功效。
如果是希望在化妝或擦防曬前，先使用一些化妝水幫助上妝，
那就挑選成分儘量單純的產品，並不需要添加香精這類的物質。
另外如果皮膚不是這麼乾、這麼難上妝的人，
也許可以嘗試先拍一些清水，用毛巾輕輕按乾就上妝，說不定你根本不需要化妝水喔！
嘗試看看，如果沒問題，以後就可以直接省一筆化妝水的錢啦～
另外要注意的是，有些人的皮膚很敏感，
但化妝水通常會含有一些軟化角質的成分，例如尿素，
或一些化學性的去角質成分，例如果酸這類的物質。
有些皮膚比較薄、比較敏感的人可能會因為這樣產生「過度去角質」的狀況，
對肌膚反而造成傷害，不得不慎喔！
如果忘記這部分的朋友，趕快去複習「去角質還是護角質」這篇文。
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「保養是科學，不是儀式」，這是我們一再強調的觀念。
如果不知其所以然，那就好像是進了一間不知道什麼廟，
看到前面的人怎麼做，你就拿著香跟著拜一樣。
如果是正當的宗教，那就還好，應該不會出問題，
如果是去拜了什麼邪魔歪道的廟，那你到時候可是人財兩失啊！
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