北投石牌士林的厚片人 - 美體

如題，

想要徵 身高減到體重<95以下的，又想要減重者的人，

一起組個LINE群。

短期目標: 一個月減二 公斤以上，

中期目標: 三個月減六公斤以上，

長期目標: 一年減上 15公斤以上。


每週回報三次 體重，時間 為二、四、六回報。

可以的話二週至少一次 外出運動，

可以的話，每天回報運動過程，自行決定，大家督促督促。

至於飲食的話，就看個人，目前以運動為主。


PS。希望可以約到 LINE群約 5到8人為主。

感謝您的加入，大家一起加油。


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