南部 輕熟女健康瘦身團 - 美體

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-10-06T19:23

Table of Contents


想徵求5-8位女孩兒，
成立健康減重減脂團..
一起互相督促勉勵，
也比較不會有惰性-_-||

原po 今年28
住台南永康
身高:161cm
體重:65kg
體脂:31.3
目前剛開始上健身房的有氧課程
目標是希望瘦5公斤以上

本群組規劃是為
1.每星期固定一天測量體重體脂
2.每星期運動3次以上(需回報)
3.三餐盡量正常吃
4.25歲以上

來信請附註
1.身高/體重/年齡/地區
2.體脂率
3.預計體重or體脂
4.line ID


--
Tags: 美體

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-10T07:55
是深呼吸永康館嗎？我也有去喔
Una avatar
By Una
at 2014-10-11T08:24
發現熟人了！！

關於VIVISPA的體雕課程??

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-10-05T14:11
※ 引述《Abigale083 (小詩)》之銘言： : 目前正在看一些SPA館的體雕療程 : 其實是想享受的成份比較高 : 之前還蠻常看到團購網有VIVISPA的體驗券 : 看一下內容跟價格是能接受 : 但還是想問問有板友去做過嗎 : 覺得服務如何呢? 我去了三次 買團購卷的，但前一兩次沒有注意，最近一次 ...

減肥後小腹鬆弛

Ursula avatar
By Ursula
at 2014-10-04T17:53
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）是 基本資料 性別：（男／女）男 年齡：30 身高：161 體重：57 BMI：22 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求) 需減至BMIandlt;18.5者請至Fitness板、Mu ...

按腳機心得

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-10-04T14:27
分享一下我這2年使用按腳機的經驗 第一台是osim被小s生火 剛開始按雖然覺得很舒服 但久了發現他按壓的程度就只能到一個範圍，對腿太細的人 效果不太好 打給廠商也無法修改他的按壓程度。 用了一年就轉賣了 後來又被ptt版友生火， 買了喬山最新的美腿機 對水腫體質的我有很大的幫助 也適合腿較細的人～ 終 ...

大家跳鄭多燕的瘦身效果和心得?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-10-04T11:19
手機排版請見諒謝謝 小時候很瘦大家都說我很有本錢 於是不顧一切狂吃 到了國中才發現自己明顯下半身胖 而且有次體育課受傷還摔倒腰腿 (媽媽說這會影響...氣瘀之類?!) 腿粗到媽媽都嫌棄 上了大學因為壓力狂吃又胖了5公斤 雖然大家都沒說我變胖 可能是因為我高 但是我實在是不想再因為下半身胖而自卑了 每次都只 ...

請問有人使用過喬山的搖擺震動機嗎?!

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-10-04T10:30
請問有人使用過喬山的搖擺震動機嗎?! 就是像一個大型的滑板 站上去就會開始震動~ 隨著你的動作可以運動到不同方向 肚子 大腿 小腿等~ 小弟昨天去百貨公司試用過後 感覺還不錯 像是懶人的身體雕塑機這樣~ 業務說現在也特惠 原價好像19多 打完折可以到13900~ 現在配合周年慶可以再少一千元~ 感 ...