又簡單又能減肥又是素食的食譜？ - beauty

By Caitlin
at 2005-08-20T00:00

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我下班後全身懶洋洋的，實在很想不吃晚餐或只吃水果來減肥，但…常常都餓到受不了。不知道有沒有又簡單又能減肥又是素食的食譜？謝謝囉。

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By Emily
at 2005-08-24T08:28

記得不要吃勾芡.加工(如丸子)及油炸之類的東西...盡量以烹調簡單.口味清淡的料理為主...每餐都要均衡攝取營養...晚餐盡量在7點以前吃完...不要吃多喔!!!才會有減重的效果喔!!!※巴西利沙拉材　料◎巴西利切碎1/2杯◎小黃瓜2條◎美生菜4片◎蕃茄2個◎起司40公克◎玉米片(不甜的)1/2杯調味料◎檸檬汁2大

By Lily
at 2005-08-22T01:16

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By Margaret
at 2005-08-24T19:58

懶洋洋阿~~懶洋洋應該就不會想起身做東西了吧！(笑~)我也會~呵呵！！所以呢~~要簡單一點的....嗯~我認為吃玉米片(我愛家樂氏的^^)配冰低脂(或零脂)鮮奶很不錯哦~還有海苔、蒟篛、洋菜等等...洋菜的做法(我喜歡冬瓜口味)就水+深咖啡色的那種冬瓜糖(通常是大方塊)熬煮，只要小火一直煮到冬瓜糖全融就

By Charlie
at 2005-08-21T10:04

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By Queena
at 2005-08-20T05:24

蒟蒻最棒了!味增也不錯!市面上賣的蒟蒻絲加一些你愛吃的生菜小黃瓜青黃椒水果(切丁或切絲都可)淋上:柳橙汁或葡萄柚汁最後加上大致捏碎的蘇打餅如果不夠飽可以再加烤過的全麥麵包清爽又好吃!或是可以熬一鍋番茄湯(可以請媽媽燉)配蘇打餅吃番茄2顆紅蘿蔔半條切塊菜頭半條切塊高麗菜適量洋蔥一�

By Bethany
at 2005-08-24T21:23

食譜-1.白茯粥：茯苓30g，粳米100g。2.荷葉粥：鮮荷葉一張，梗米100g。3.冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜100g，粳米100g。4.海帶粥：水發海帶100g，綠豆50g，粳米100g。5.車前葉粥：新鮮車前葉50g，蔥白一根，粳米100g。6.薏米粥：薏苡仁30g，粳米50g。7.赤小豆粥：紅豆100g，糙糯米100g，二者先浸泡過夜。8.烏龍粥：薏苡��

By Eden
at 2005-08-23T15:02

去皮水煮蓮藕切成薄片用些許麻油攪拌(依個人口味加份量)跟一點點糖(減肥少用一點)拌勻就能食用了!!吃不完就冰在冰箱~最好在一個星期內食用啦!!

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