最近開始口服植物油, 來分享一下心得好了
我喝的是moriska的檸檬橄欖油還有長庚生技的冷壓椰子油
一開始是早晚各5ml的檸檬橄欖油(空腹喝), 喝了2-3星期左右
後來買了椰子油, 就變成檸檬橄欖油和椰子油各半, 但總量還是維持不變
大約喝了一個半月 (中間生理期時有停一星期左右)
喝檸檬橄欖油會讓我有皮膚變比較潤澤光滑的感覺
而椰子油則讓我覺得有一點點變瘦的感覺 (原本很緊的靴子變鬆一點點)
至於排便方面, 我原本就沒有這方面的困擾, 所以也沒去特別注意喝油對排便的功效
口感方面, 椰子油真的非常清爽, 幾乎是一點油感都沒有
橄欖油有點油感, 但我喜歡檸檬的淡淡清香還有橄欖油本身微辣的口感
所以我覺得兩種都算是我可以接受直接口服的油 (一開始要跨出第一步比較難而已:p)
不過喝這兩種油也有一些問題, 希望大家能幫我解答一下
1. 剛開始喝檸檬橄欖油的三個星期, 後來發現經期晚了一個星期
我的經期雖不是28天的那種準時, 但也差不多30天左右
這次晚了一個星期, 算是少見的, 因為我日常生活沒有其它改變
因為懷疑是喝檸檬橄欖油導致的, 請問這是可能的嗎?
如果是, 要如何避免??
2. 如果單獨喝椰子油, 我容易會有胃痛和頭暈等不舒服的現象
我自己推測是和空腹有關, 如果橄欖油和椰子油一起喝, 就比較不會有上述不舒服的現象
我以為喝油對胃是好的, 難道椰子油是例外嗎?
另外, 這是不是代表我比較不適合單獨喝椰子油? 會不會和我的寒性體質有關?
3. 植物油是否像食物一樣也有熱性寒性的區分?
謝謝~~
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