只吃兩餐的話? - 美體

※ 引述《best33963 (大牌)》之銘言：
: 由於我晚上都比較晚睡 大概1.2點
: 然後睡到近中午才起
: 所以只吃中餐跟晚餐 沒吃宵夜
: 運動時間大概都在下午5點多 (慢跑半小時以上)
: 如果我只吃兩餐然後有吃到基代這樣可以嗎?
: 還是說每天一定要吃三餐?
: 謝謝!

((((我在減肥...))))
我現在用的方法就是吃兩餐
尤其是現在夏天食慾真的比較不好就非常適合減肥XD
只要不要亂吃((高熱量高甜度))
可以吃的讓自己飽飽的((不餓就不會又多吃東西))
我是會再吃1個能讓自己開心的小點心就不會覺得減肥很痛苦((我是吃統一小布丁))
可是通常吃得少排便也會排的少更嚴重就是便秘...((我超容易))
不過我現在每天都會喝一罐每朝((我覺得綠茶比烏龍茶有效我沒有打廣告....))
不管吃的多少就是每天都有排便歐(((撒花~
已經努力3個禮拜~減了5公斤了
希望可以再繼續變瘦!加油~*

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