只吃青菜和肉吃到飽不吃澱粉可以瘦嗎? - 美容

By Oscar
at 2013-06-27T00:00

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如題，我很愛吃，有吃點心和消夜的習慣，食量又大，這一年多來體重像吹氣球一樣，胖了快10公斤，我也想過要戒到消夜和點心，不過真的很難….想問問各位減肥達人，如果我戒除澱粉但青菜和肉不減量這樣可以瘦嗎?...Showmore

All Comments

By Edward Lewis
at 2013-06-29T18:01

就想你說的，食慾這種東西真的很難控制，常常過度壓抑後反而吃更多、變更胖。我就是因為曾經減肥太壓抑後來有暴食狀況我有個朋友在台中的雅得麗減重診所當護士，就介紹我過去雅得麗試試看，剛開始其實我對所謂的減肥診所有點遲疑，怕是騙錢。去到雅得麗以後，完全顛覆我對減肥診所的誤解�

By Poppy
at 2013-07-01T18:31

我覺得瘦要瘦的健康才好不吃澱粉雖然會瘦但也很容易復胖還是均衡攝取食物營養搭配上持之衡地運動比較好盡量不要吃點心或喝含糖飲料真的想喝的話我是去買波蜜果菜汁多少補充一些蔬果營養對瘦身也滿有幫助的...Showmore

By Edward Lewis
at 2013-06-27T12:18

每週末時間去泳池撲通一小時，從頭遊到尾，除偶爾停下來喘口氣，不停頓。然後喝大罐原味無糖優酪乳充饑。連續一個月，減掉8公斤。專家建議：游泳和快步是最好的兩種運動方式。但有沒有效果，要看方法。如果要達到減肥效果，游泳的速度應在每分鐘35米以上；而快步的速度則應控制在有點氣喘�

By Robert
at 2013-07-01T15:11

你這樣不就跟巨人不吃布料只吃骨頭跟肉，這樣會瘦嗎?更多瘦身方法請來RC群:23921799內找找

By Elvira
at 2013-07-01T17:50

我推薦你參考美靚活力館的β-甲殼素膠囊你可以吃甲殼素瘦身喔!它可以阻止脂肪吸收喔!甲殼素要在飯前30分鐘內吃喔!我每次吃火鍋前或聚餐都會先吃甲殼素,而且我都沒變胖喔!我有試過飯後吃,但是效果沒有飯前來的那麼好喔!!你要吃零食餅乾的時候都可以吃ㄧ顆,他可以包覆油質的吸收,你也可以試試看�

By Lauren
at 2013-06-27T08:45

By Rosalind
at 2013-06-29T10:22

減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！耐心須知：瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知：上網搜尋適合自己的方式，像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動細心須知：找對方式也要用對方法，我什麼都吃，�

By Olive
at 2013-06-27T07:05

蛋白質澱粉分離法是一定會瘦的因為澱粉碰上蛋白質遇到了胰島素就會轉化為脂肪(但可以　只吃肉不吃澱粉　或只吃澱粉不吃肉)不吃澱粉不可以維持太久　雖然效果好但傷身建議兩種輪流使用　但晚餐切記不要吃澱粉我的減肥方法如下1.晚餐不要吃太少會容易餓　若早吃請不要太晚睡(通常超過5小時就�

By William
at 2013-06-27T16:03

大大你好~~~~~基本上不吃澱粉是不太行的而且妳的肉菜又不減量通常是適量即可過量可能會導致你繼續肥胖下去~~~~~!!宵夜可以的話真的戒掉因為宵夜是肥胖的致命傷可以嘗試寒天或蒟蒻都很有飽足感如果大大你真的想減肥的話適量的食用、不要不吃澱粉(不然你停止減肥一吃澱粉又胖了)音量不要喝飲料��

By Andy
at 2013-06-29T19:41

要減肥就要讓自己新陳代謝正常，多流汗.肉吃多對身體也不好，吃宵夜是很容易胖的，過12點後最好不要吃東西!因為12點後新陳代謝會變慢，就容易累積指防，吃清淡點、蔬菜、水果，多運動讓自己流汗，自然會瘦!也是最健康的瘦身方法，有時會胖是體止關係!喝點水都會胖，要改善體質，讓自己瘦就��