可不可以練蝶式但不要加入手臂動作 - 翹臀

因為游泳跟運動的關係
我的手臂已經非常粗壯了
所以不希望再加強那邊的肌肉
可是很想要翹臀跟細腰
所以想練蝶式的下半身
可不可以專門練習下半身就好
這樣學的會嗎
老師說可以用蛙式換氣
腳用蝶式
練腰的力量
謝謝 !