可不可以練蝶式但不要加入手臂動作 - 翹臀

By Xanthe
at 2005-10-23T00:00

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因為游泳跟運動的關係
我的手臂已經非常粗壯了
所以不希望再加強那邊的肌肉
可是很想要翹臀跟細腰
所以想練蝶式的下半身
可不可以專門練習下半身就好
這樣學的會嗎
老師說可以用蛙式換氣
腳用蝶式
練腰的力量
謝謝 !

All Comments

By Sierra Rose
at 2005-10-26T06:09

可以喔.
我每天拿浮板蝶式閃腰一千公尺.
為了保持線條.不讓手臂及變粗及小腹變大.
而且.而且能保持陰道緊實有彈性...

By Emma
at 2005-10-25T12:16

可以可以~~~
可以手舉著上下擺動
下半身就用蝶式游吧

By Oliver
at 2005-10-25T06:41

->找快樂的人 : 聽起來很棒 ~

By David
at 2005-10-26T16:05

應該吧~~

By Blanche
at 2005-02-10T00:00

昨天看到周杰倫的演唱會中看到溫嵐跳舞
突然想到他之前跳的翹臀舞，好想學真性感
有沒有人知道要怎麼學才能跳的像他一樣？？？
ps.我的跳�� ...