台中-媽咪塑身FB團 - 美體

Puput avatar
By Puput
at 2015-03-23T02:43

Table of Contents


生完之後體重雖然回來了,但是身型整個變了樣
虎背熊腰的,即使一樣體重看起來就是大一號
平常白天上班,都是趁小孩睡著後才有時間運動~
但很容易在陪睡時自己也不小心睡著了...

本社團除了可以聊媽媽經互相分享育兒資訊外
短期目標最重要的就是曲線雕塑,對於體重不會斤斤計較
追求的是S型曲線,體重若有少就當做是賺到囉!
長期目標則是為了健康而動,有健康的身體才能陪孩子成長啊!
所以希望有相同目標的媽咪們一起來努力吧!

條件:有小孩的女性,10名成團,20名滿團

對團員的要求:
我知道媽咪們都很忙,但是團規還是要遵守喔!

1.每天喝1500~2000cc的水,有進有出,若會水腫請先確認自己的健康狀況

2.當媽的總是沒有時間運動,所以我們只能自己偷時間,團長會提供動作
並要求要做幾下,媽咪則要來社團回報完成率,ex.3/24前完成側抬腿50下
不是要你一定要一次做完50下,而是自己找空檔分段完成即可

3.每週至少運動二次,持續20分鐘以上的運動,因為媽咪沒時間所以把標準降低啦!
運動完請上社團分享今天做的運動項目

4.每週一回報身材曲線(體重、雙手上臂圍、下胸圍、腰圍、臀圍、雙腳大腿圍)

5.嚴禁代餐、減肥藥,飲食控制及運動才是王道



有意加入者請寄站內信
1.年齡
2.目前身高/體重/雙手上臂圍、下胸圍、腰圍、臀圍、雙腳大腿圍
4.fb個人首頁網址
5.小孩年齡


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Tags: 美體

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-03-24T14:23
推 好想加入 住桃園可以嗎?
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By Enid
at 2015-03-29T07:05
嗚嗚 台北剛生完想加
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By Ursula
at 2015-03-31T09:17
台中沒有人,那就不限定地區啦!歡迎大家一起來

昨晚付了賀XX定金 現在驚慌失措

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By Isabella
at 2015-03-23T02:02
※ 引述《uvenatalia (uve)》之銘言: : 手機排版傷眼抱歉 : 昨天晚間失心瘋被拉去某號稱健康減重的商店 : 他講的好像很厲害 : 瘦很快保證不復胖 : 健康瘦之類的 : 但到後來才知道原來是 : 大名鼎鼎的賀XX企業 : 因為真的很想瘦 : 當下付了五千當訂金 : 約好下週再把剩下的六萬繳清 ...

所謂的黑豆豐胸法 有人試過嗎?

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By Frederica
at 2015-03-23T01:10
稍早在臉書上看到易X生技po的文 【 黑豆豐胸法一月暴漲2CUP】 http://goodoldman.pixnet.net/blog/post/44633686 以前是聽過有人拿黑豆來減肥,也知道豆類含有的成份對豐胸有幫助,但是以往search豐 胸都是找到豆漿之類的,可是這篇文卻說黑豆豐胸效果比木瓜還 ...

昨晚付了賀XX定金 現在驚慌失措

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By Daniel
at 2015-03-22T10:11
手機排版傷眼抱歉 昨天晚間失心瘋被拉去某號稱健康減重的商店 他講的好像很厲害 瘦很快保證不復胖 健康瘦之類的 但到後來才知道原來是 大名鼎鼎的賀XX企業 因為真的很想瘦 當下付了五千當訂金 約好下週再把剩下的六萬繳清 但後來回家頭腦冷靜後 慢慢爬文 不爬沒事越爬越發麻 不只是負評比正評多到炸 而且大家都在 ...

板上有人在吃統一乳酸菌速纖配方嗎?

Mary avatar
By Mary
at 2015-03-20T00:43
統一我的健康日記六效乳酸菌速纖配方 我從去年底開始吃都吃得很順 入口的味道就是酸酸甜甜的還蠻順口的 有時候忙的時候直接吞下肚非常方便 陸續又回購了幾盒,直到3月初吃了一包 味道非常的怪,剛入口的時候還好但是後勁就是一陣苦 非常苦! 難以入口 當時庫存還有3盒,我每一盒都打開一包來吃 味道全都一樣 ...

開群組拍照分享。互相督促。

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By Charlotte
at 2015-03-19T20:49
限制女生 BMI:22以上 有心運動。因為此團是用拍照發群組互相鼓勵運動(當下運動照片 發減肥餐或食物~~也是要自己吃的照片互相鼓勵 如有想加入 請自我介紹 原因 為何加入 -- Sent from my Android - ...