台中健身房推薦 - 健身

Jacob avatar
By Jacob
at 2017-02-19T22:27

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之前買一年的健身房今年到期
教練半年

在考慮要不要繼續或者是去別家看看
我的這個業務跟教練都沒不好
但是在脂肪跟體重各方面都沒什麼進步
當然也是我自己沒很認真的緣故啦
不過有時候我在上課時也發現一些不知道是不是自己的問題的問題
有時候教練那天會一直練同樣那幾個
（我不記得器材名字）
大致上就是
如果練手臂，等一下還是手臂，然後我跟教練說我的肩膀很痛，應該就是姿勢不對，然後
還是繼續同一個，我也不知道對不對，但是大概三週以後練同一個器材時肩膀就已經不會
痛了

同上，如果要我練腿部就一直是腿部
感覺就是要廢掉的狀態

我不知道這樣子是否正常？
還是只是我太弱了

我在思考要不要換其他健身房的教練
就是剛好趁健身房到期一起換

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-02-24T06:52
大推中力
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-25T16:34
台中哪區 聽起來是練肩膀跟腿部會針對單ㄧ肌群在一堂
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-02-27T03:26
課內 腿有股四 股二 臀肌等 肩膀也有前 側 後
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-03-03T08:01
重點是訓練頻率跟訓練量
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By Una
at 2017-03-04T02:14
正常上班族,一周練三次勉強還算夠吧!
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-03-04T21:37
肌肉不夠力重量可以調整，你不是肌肉不夠力，是神經沒
對上
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-03-08T16:29
想知道在台中哪裡附近
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By Oscar
at 2017-03-11T20:32
大推美力
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By Carol
at 2017-03-16T11:01
看距離感覺可以來中力健身房東英館找我上課唷~
Tom avatar
By Tom
at 2017-03-20T02:27
如果在一中世界可以互相交流唷
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By Elizabeth
at 2017-03-24T18:23
太平推薦 hochopin(阿喵教練) 可以在中力東英館運動
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-03-27T05:35
感謝您 版主大大
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By Liam
at 2017-03-29T14:07
推好教練～～
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-04-03T08:51
瑞法提歐。新開的，團報cp值高。
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By Harry
at 2017-04-03T19:50
可以找江凱傑教練啊 去年全運會第四量級的健力冠軍欸
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-04-07T05:53
聽柯達（kodar）版主介紹的沒錯
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-04-09T04:28
萊沛斯還不錯
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-04-10T10:39
今天剛去來佩斯
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-04-11T23:11
推萊沛斯
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-04-12T03:39
我也要推萊沛斯！
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-04-13T02:18
我再推萊沛斯~~
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-04-18T00:36
江凱傑詢價過，價錢和態度……只能說你有更好的選擇

［徵求］台中新時代健工一起練胸

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By Belly
at 2017-02-19T19:34
小弟之前在台中都用啞鈴臥推，寒假在台北健身，開始在朋友的陪同下使用自由槓，目前 臥推1 RM大約85公斤，想繼續用自由槓訓練，卻害怕自己被槓壓到... 想問版上有沒有巨巨也是在台中新時代健工訓練的，能不能陪小弟一起練胸呢？ 目前是排定禮拜一大約16：30，以及禮拜四早上6：30練胸，請有意願的巨巨們站內信 ...

[情報三重成吉 格鬥 找夥伴

Audriana avatar
By Audriana
at 2017-02-19T18:12
哈囉，各位我剛加入三重館想找人一起上格鬥的課，我有創一個line群，對格鬥課的人， 可以加喔！ 希望成吉三重館對格鬥有興趣的朋有可以加入喔！ 這是加入網址 http://line.me/R/ti/g/ul0BwM5TyP - ...

士林 大同 健身房推薦?

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By Sierra Rose
at 2017-02-19T11:26
各位巨巨們日安 有鑑於最近一堆健身房開始殺的血流成河 但又因為工作上的問題，只能確定一年 想問大家有沒有推薦可簽約1年的健身房? 地點的話暫鎖定在士林、大同、三重或鄰近的地方 最遠的話可到台北中山區 (萵苣撇除) 平常上班時間滿規律的 大概0830-1730 一到五 沒有加班 麻煩各位推薦了 ...

台南健身教練推薦

Agnes avatar
By Agnes
at 2017-02-19T10:45
求各位巨巨推薦台南市健身教練(或自薦也可) 永康 北區 東區 中西區皆可 希望有自己的工作室(因為本身已經買了某健身房超多單次卷了orz) 但是如果真的很推薦的話 需要簽約配合的健身房也很ok 目標是降低體脂(目前24% 男生) 然後去一些健身房做動作不要受傷的等級 先求不受傷 如果經 ...

有僵直性脊椎炎可否重訓?

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By Joseph
at 2017-02-19T07:24
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1OgDTS5P ] 作者: newwords (boombastic) 看板: Doctor-Info 標題: [問題] 有僵直性脊椎炎可否重訓? 時間: Sun Feb 19 07:23:05 2017 我的僵直性脊椎炎主要是在腰部髖關節有一部份 已 ...