台北健身減重line群組 - 美體

嗨，大家好。你們好因為上週去了一趟大安world gym量了一下我的體脂肪，
居然破了30%，因為從國中開始都用節食的方式亂減肥，到現在體重都沒啥改變，但身體
已經是溜溜球效應，體脂肪超高。對已經要邁入30歲的我真的很不健康。故在此板徵求一
個互相勉勵的群組，希望督促自己兩個月內可以減脂到22%左右。

徵求條件如下:

1.不限男女28歲以上

2.想減重並且養成運動習慣,不限體重,不限體脂

3.每星期一需回體重,並括號附上上一次的體重ex.8/7體重65.8(64.2)

4.每星期運動至少3次,每次至少30分鐘,需上傳回報

5.連續7天未回報運動紀錄即退群(可事先請假)

6.願意分享任何減重資訊(運動影片、飲食資訊等等)

7.嚴禁直銷

8.私心可以揪到平日晚上或假日可到大安world gym的板友


有興趣的請站內信,並附上(會放上記事本)

1.稱呼
2.年齡/所在地
3.身高/體重/體脂
4.減肥動機
5.目標
6.Line ID

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