台北健身院 永和店 女生想重訓合適嗎？ - 美體

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1NNJIf6I ]

作者: Darkangela (黑天使) 看板: FITNESS
標題: [問題] 台北健身院 永和店 女生想重訓合適嗎？
時間: Sun Jun 12 18:08:39 2016

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最近想要加強運動的強度
目前的運動量其實很弱...

游泳 每週 1~2次 約1hr/次
Curves健身房 每週 2~3次 約40分鐘/次

最近還報名了網球課 這個星期三要開始上課 每週一次

Curves健身房 其實每次去都很歡樂 教練人很Nice 也有學員會找我聊天
自我車禍請假結束後 也都有認真做 (平常不太流汗會做到流不少汗)

飲食是從去年年中慢慢改變
含糖飲料、炸物、麵包的食用頻率逐漸降低
(甜點一直不太喜歡 所以本來就不常吃)
我愛吃肉 這個戒不掉 QQ
飯量就是減少減半 還是以外食為主
因為六點七點多才下班 再買個菜煮個飯 就8點多了
再去運動 時間太緊迫 身體也不太舒坦
如果當天自己煮的話 就是大量蔬菜菇類+肉 不煮飯

可是體重體脂卡關了很久 (胖子 QQ)
這個月我終於下定決心要好好減肥
想要朝向增肌減脂這個目標邁進

Curves的器材是油壓式的 你越用力做就會越耗力
但是我覺得肌肉訓練還是有限 (已剛滿3年會籍，肌肉重量僅略略提升)

再來是月費我還是覺得有點小貴
因為能做的器材種類跟時間有限
CP值就略低了

想要找永和這裡可以幫忙指導女生重訓的健身房
但是我有經濟壓力 (學貸、房租、孝親費......)
找舊的PO文 很多人推薦前勁 我實在花不下去 QQ

我家住在秀朗國小這
最近秀山國小那邊要新開一間Word Gym
我也有在考慮 因為新開幕應該會有些促銷優惠
但是版上查大家的報價 落差很大... 售後糾紛也不少
是比較沒看到關於器材指導的問題
還是讓我有些卻步 (離我家超近的!!!)

版上永和地區 也滿多人推薦台北健身院永和店
費用比Curves便宜一些 器材種類也多 不會兜售課程
又有看到版友揪團一起報名 還另有優惠
地點就在我目前健身的Curves附近而已
但我還沒接觸過重訓 希望能有人可以指導
是否能請有經驗的版大們分享資訊跟意見

謝謝各位~~~

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