吃不到基代... - 美體

想了很久不知道該怎麼下標題 @_@

跟大家解釋一下

我這一兩年來 都幾乎不吃 白飯

((剛開始是因為吃白飯會佔了我肚子吃菜的空間

後來就漸漸習慣 都只吃菜 不吃飯))

我平常吃東西的習慣

早餐 無糖咖啡加鮮奶 或 無糖豆漿 一片吐司 或 蛋餅
(有時候喝完咖啡就不餓了 連吐司都沒吃...)

午餐 一個拳頭的菜 跟一碗湯
(公司準備的午餐 所以每天都不一樣菜色 但是是吃素)

晚餐 一碗阿嬤煮的湯 一些青菜

每天喝水最少2500cc

早午各一杯咖啡

其他飲料幾乎都不喝

這樣的吃法大概維持了快兩年

剛開始吃少是為了減肥

但是吃了這麼久 完全沒瘦 XDDD

(偷偷說明 我162 體重大概都55..體脂20 兩年來 始終如一)

最近我才知道"要吃到基代"這件事 >"<

我記得我大概三個月前量過基代是1300左右

我朋友說我吃太少

但是!!!!!我已經習慣這樣吃了

如果再吃多會不會就發胖?!?!

再補充說明 我如果沒下雨都是騎腳踏車上班

家裡到公司要騎50分鐘

騎車前後都有做暖身跟拉筋

一個禮拜上一次瑜珈課

我標題應該下[待批]的

因為我需要大家的意見...Orz

我想瘦到50左右 該怎麼辦呢?!

題外話...

我很多同事看中醫都瘦了

害我看了好羨慕...

請大家給我點意見吧~拜託~但不要罵我吃太少 我莫名的習慣了...>"<

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