吃了點便當拉了點屎跑了點步能消化熱量嗎? - 美容

By Cara
at 2012-07-03T00:00

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我剛剛午餐吃了一個便當有洋蔥炒蛋、雞腿、紅蘿蔔炒蛋我把飯跟雞腿跟洋蔥炒蛋吃光光因為紅蘿蔔炒蛋大部分都是洪羅蔔所以我只吃了一點點之後我又喝了二分之一的每朝肚子就痛了之後我就去拉了一些屎拉了一些屎完呢我又去我家外面馬路那邊跑步跑了20分鐘照理來講剛剛這樣下來我會不會有一點效果?就是有沒有消化一點熱量的效果???如果有的話，大概消耗了多少呢??因為

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By Michael
at 2012-07-04T03:25

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以吃澱粉的食物.也就是��

By George
at 2012-07-04T12:29

想要健康快速的瘦下來，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制－，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制做重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾��

By Audriana
at 2012-07-04T21:31

我可以跟你說說我的經驗因為我一直餓自己然後食量就一直縮小結果自己真的胃就會縮小我以前食量超大餓一餓現在就變小了惡性循環也是不得已的啊但是呀這樣子我也變成好像多吃一點點就增加了盈姿精華膠囊食品這個產品是我後來在網路上找到的原來他們的產品都是食品不會像藥物類那樣傷身體三餐還可以正常吃~不用刻意吃少少的努力洗腦自己絕對不可以放棄參考網站:輕

By Tom
at 2012-07-06T01:14

減肥者要調整進食順序如果我們每一餐可以讓血糖上升的速度變緩慢，不但能舒緩高血糖的問題，也能減少胰島素的快速分泌，不讓脂肪堆積得太快;所以，把握進食順序也是減肥者應該注意的飲食細節順序一：先吃蔬菜減肥者一定要把握著一個原則：“熱量密度”愈低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖的食物，更重要的是這五顏六色的蔬果，含有豐�

By Noah
at 2012-07-04T16:09

要除脂減肥，必須靠迅速有效的代謝率，才能燃燒體內多餘脂肪節食的越厲害或越久，細胞代謝率會變得越慢，能量消耗得越少到後來，即使每天只吃一點點，體重都掉不下來，因為此時代謝率已變得很慢我把我瘦身的方法告訴您，希望對您有幫助唷。。。1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不

By Connor
at 2012-07-06T04:43

照醫生的說法,心跳要維持每分鐘100以上,持續20分鐘以上這才叫運動,有燃燒卡洛里基礎代謝率計算公式為︰66.47+(13.75*體重)+(5*身高)－(6.8*年齡)這樣就可以算出你發呆一天消耗的能量只要你吃的量少於你發呆敲鍵盤的量,呼吸空氣都可以減肥XD2012-07-0314:10:39補充：補充:慢跑小腿會變結實~...

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