吃什麼水果可以讓牙齒變白 - beauty

By Charlie
at 2011-12-29T00:00

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請問如果我想要吃什麼水果
可以讓我的牙齒變白呢？
還是比較方便可以買到的水果...謝謝

All Comments

By Isla
at 2012-01-02T20:30

蘋果、梨子、草莓等好像都有這方面的功效....分享一篇文章
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牙齒美白的天然妙招
圖片參考：http://cht.naturalnews.com/wp-content/uploads/2011...
口腔衛生是維持健康很重要的一部分，但是維持潔白的牙齒也顯示了對於外表的自信及維持體態的期望。由於牙齒問題可能關係到其他健康風險，因此儘可能維持潔白乾淨的牙齒是幫助保持全身健康一個很重要的步驟。現在市面上有許多牙齒美白產品可以選擇，但是其中很多都含有不好的化學物質。要想自然美白你的牙齒，以下有五種安全的方式：1. 攝取酥脆的食物。許多水果及蔬菜，如蘋果、蘿蔔、芹菜及梨子等，因為其中所含的天然酸性物質，都可自然清潔及美白牙齒；食物愈脆，清潔的效果愈好。如果你堅持攝取自然健康的飲食，多半已經攝取了大量的蔬果，但是要記得必須完整的食用，以得到最好的美白效果；例如直接用牙齒啃蘋果，而不事先切片或是打成果汁。2. 攝取乳製品 (放牧的有機生乳)。最新的科學證據顯示乳酪、牛奶及優格含有能夠強化及改善牙齒外觀的礦物質。這些礦物質包括鈣及磷，能夠強化牙齒琺瑯質；琺瑯質經過強化之後，牙齒更能經得起啃咬食物。3. 多攝取草莓。草莓含有蘋果酸，能夠清除牙齒表面的色斑；此外，草莓也能幫助擦亮琺瑯質，使得牙齒更閃亮。混合搗碎的漿果及半茶匙小蘇打粉還可提高草莓美白的效用，只要將混合物塗抹在牙齒上 5 分鐘即可，但是最好每隔一段時間才進行一次，以免破壞琺瑯質。4. 利用小蘇打粉。小蘇打粉的功用眾說紛紜，有些專家說可以經常使用，有些人則說絕不要用，但是研究顯示：適度使用小蘇打粉能夠增強牙齒美白的效用，偶爾可將小蘇打粉和過氧化氫 (或鹽) 混合來清潔和美白牙齒。檸檬或草莓加上小蘇打粉使用則是更天然的方式。5. 使用吸管。即使你遵守自然飲食原則，有些天然飲料還是可能因此使你的牙齒變色；若要儘可能避免，可以使用吸管飲用流體食物，牙齒跟有害物質接觸的越少，牙齒越能保持潔白。保持潔白美麗的牙齒在現代文化中特別受到重視，同時這也顯示了牙齒的健康狀態。但是要小心，因為牙齒是很脆弱的；使用太多小蘇打粉、吃太多酸性食物或太過努力美白即可能使琺瑯質及牙齦等部位受到傷害。記住，使用這些自然妙招也要適度。--------------------------------------------------------------------------
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2011-12-29 10:59:08 補充：
http://cht.naturalnews.com/?p=7784
這篇也可以參考看看，希望對您有幫助 :)

By Quanna
at 2011-12-29T15:17

吃對食物美白牙齒想讓牙齒美白效果保持的更持久嗎？胡蘿蔔、芹菜、蘋果、花椰菜都是不錯的選擇～
使用牙齒美白產品，或接受牙齒美白療程後，可以吃些口感較紮實的蔬菜、水果，像花椰菜、綠色豆子、胡蘿蔔、芹菜、蘋果等，都可讓牙齒美白效果更持久。
美國威克森林浸信會醫學中心牙醫系主任雷蒙德‧蓋瑞森提醒，牙齒剛做過美白，飲食格外重要，吃對食物，可維持牙齒美白效果，吃錯食物，或抽菸都可能讓齒色很快就變難看，或打回原形。
剛作完牙齒美白，最好不要抽菸，或食用過多醬油、軟性飲料、紅酒、白酒、藍莓，醫師表示，香菸、上述食物都會讓牙齒染色，影響牙齒白皙度。有些食物則可以幫助保持牙齒潔白，患者或許就不用花那麼多錢、那麼多時間重新接受治療，只為恢復牙齒白皙。

蓋瑞森醫師指出，當一個人在咀嚼蘋果、綠色豆子、花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等蔬果時，這些食物可幫助擦洗牙齒，也會促使唾液流動，平恆牙齒酸鹼值。另外，像一些高鈣乳製品、起司也可幫助維持牙齒白皙。乳製品中的乳酸有助預防蛀牙，質地較硬的起司則可幫助移除牙齒中的食物殘渣。患者接受牙齒美白療程後，可能產生牙齒變敏感、口腔組織受刺激等短期副作用，接受過多美白療程，則可能造成永久性傷害，牙齒砝郎質容易受到侵害。醫師建議，患者在使用牙齒美白產品前，最好先諮詢專業牙醫師，以減少治療風險。資料來源：維一牙科

By Charlie
at 2012-01-02T14:42

你好：如果你有在抽煙或者常喝可樂、咖啡、茶等飲料的話，要擁有一口美白的牙齒是很困難的... 其實只要選擇對的牙膏就可以達到一點效果了...但是如果你是用外力的方式來達到美白的話，那你的牙齒對外環境的忍受力只會越來越低，你未來想要再美白的空間就會越來越少了…看你是想要一時美白還是長期的美白，不過個人建議是後者，因為一時只是蓋過去而已，如果要長期美白的話，最好是可以使用天然的方式來進行，這樣子對你的牙齒跟身體健康會比較理想… 定期每半年去洗一次牙，如果有需要的話，可以用檸檬汁輔助，這樣子應該就可以了，牙齒健康會比較重要。我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你…^_^ 希望有幫上您的忙若回答不好請來信通知 pws_tw 會自行刪除請勿移除或棄置題目多謝

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