吃低卡便當的意義？ - 美體

By Eden
at 2015-03-18T16:17

Table of Contents

最近iFit的外送低卡便當還滿紅的
一個便當有飯有菜有肉
熱量只有450卡
看起來真的很不錯

但有吃過的朋友說
人一天的基礎代謝就是那樣
午餐只吃450卡好像是很輕盈
但中午12點吃完
下午三點多四點就餓了
因為身體得到的熱量就是不夠撐到傍晚六點啊！
到頭來還不是得在下午吃東西補充熱量？
不然肚子餓根本無法專心工作

所以對方最後就放棄吃漂亮又均衡但貴貴的低卡便當了
還說這種便當只是暫時自我心靈滿足而已
以為午餐吃得少
但到頭來身體餓的時候
還是會要補回來的！

也有人在吃低卡便當嗎？
真的有效果嗎？
又是持續多久呢？

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All Comments

By Charlie
at 2015-03-19T10:33

其實我從家裡帶的便當，熱量也差不多就這樣

By Genevieve
at 2015-03-20T21:22

所以4點半左右我會吃顆蘋果，營養師教的

By Regina
at 2015-03-21T23:15

我覺得自己煮也很不錯

By Ina
at 2015-03-25T03:43

下午我會吃香蕉，便當自己煮

By Genevieve
at 2015-03-29T07:22

自己帶便當阿，前一天晚上弄好

By Odelette
at 2015-03-31T05:04

吃的少餓了再補吃，少量多餐不是比一次吃太多好嗎？一
餐能吸收的也就那麼多，多的只會變成肥肉而已

By Tom
at 2015-04-03T10:46

至少我是這樣想的啦，而且一餐四五百卡也不算低卡，三
次都五百一天就一千五了

By Dorothy
at 2015-04-07T22:38

應該說外面便當動輒七八百卡，吃兩餐就快爆基代了呢..

By Carol
at 2015-04-12T10:38

我覺得還是自己帶會比較好吧~QQ

By Regina
at 2015-04-16T19:10

有吃過一次，還不錯吃，只是對我來說很虛很不飽。

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